በንግድ ግንኙነቶች ዘመን አንድ ሰው የተረጋጋ እና የሚለካ ሕይወት ብቻ ማለም ይችላል ፡፡ የአንድ ዘመናዊ የከተማ ከተማ ነዋሪ በቋሚ እንቅስቃሴ ውስጥ ለመሆን ይገደዳል ፣ በዚህም ለዕለት ተዕለት ውጥረት ራሱን ያጋልጣል ፡፡
በሕዝብ ማመላለሻ ፣ በሥራ ፣ በሱቅ ፣ በባንክ ፣ በሆስፒታል ውስጥ የጭንቀት መንጋዎች - በአጠቃላይ ፣ በሁሉም ቦታ ፣ በየትኛውም ቦታ ፡፡ ምንም እርምጃ ካልወሰዱ እና አንዳንድ ጊዜ እራስዎን ለመዝናናት የማይፈቅዱ ከሆነ ጭንቀት ከዚያ በጣም ከባድ ወደሆነ በሽታ መታየት ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡
ዘና ያለ መታጠቢያ ስሜታዊ እና አካላዊ ጭንቀትን ለማስታገስ በጣም ጥሩ መንገዶች አንዱ ነው ፡፡ የተከማቸውን ድካም ለማስታገስ እና ለአዳዲስ ድሎች ጥንካሬን ለመሙላት ይህ ቀላል እና በተመሳሳይ ጊዜ ደስ የሚል መንገድ ነው ፡፡
በሰውነት ላይ ዘና ያለ መታጠቢያ ውጤታማነት ሙሉ በሙሉ በውኃው ሙቀት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በጣም ሞቃት ውሃ ቆዳን ሊያደርቅ ይችላል ፣ ቀዝቃዛ ውሃ ደግሞ ሰውነትን የሚያነቃቃ እና አዲስ ጥንካሬን ይሰጣል ፡፡ ለመዝናናት ገላ መታጠቢያ በጣም ተስማሚ የሙቀት መጠን ወደ 37 ° ሴ ነው ፡፡ ከመተኛቱ በፊት ገላዎን መታጠብ አለብዎት ፣ እና ይህ አሰራር ከ 20 እስከ 40 ደቂቃዎች ሊቆይ ይችላል።
ከዕፅዋት የሚታጠብ
ዘና ያለ የእጽዋት መታጠቢያ ለማዘጋጀት በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ የሚባሉትን የእፅዋት ዝግጅቶችን - ደረቅ ሚንት ፣ የባህር ዛፍ ፣ ዎርምwood ፣ ላቫቫር እና ሌሎች ብዙ እጽዋት መግዛት ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ ለምሳሌ የላቫንደር መረቅ ድካምን እና ውጥረትን ለማስታገስ በጣም ጥሩ ነው ፣ እንዲሁም ለራስ ምታት ፣ ለጡንቻ ህመም እና ለእንቅልፍ ማጣትም ውጤታማ ነው ፡፡ ጠቢብ እና የባህር ዛፍ ለጉንፋን ወይም ለጡንቻ ዓይነቶች ይወሰዳሉ ፡፡ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶችን ማዘጋጀት ከባድ አይደለም - በመስታወት ላይ በደረቅ ዕፅዋት ላይ የፈላ ውሃ አፍስሱ እና ለሁለት ሰዓታት አጥብቀው ይጠይቁ ፣ ከዚያ መረቁን ያጣሩ እና ወደ ገላ መታጠቢያ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
አስፈላጊ ዘይት መታጠቢያ
በውሃው ላይ የተጨመሩ ጥቂት የዘይት ጠብታዎች የመታጠቢያ ቤቱን እጅግ በጣም ጥሩ ፣ በሚያረጋጋ መዓዛ ይሞላሉ እናም የደከመውን ሰውነት ይፈውሳሉ ፡፡ የጥድ ወይም የባህር ዛፍ ዘይት ማስታገስ ብቻ ሳይሆን በብርድ ፣ በሎሚ ዘይት ወይም በሮማሜሪ ዘይትም ኃይልን ይሰጣል እንዲሁም አዲስ ጥንካሬን ይሰጣል ፡፡ ክሎቭ ፣ ጥድ ወይም የጥድ ዘይት ሴሉቴልትን ለሚዋጉ ጠቃሚ ይሆናል ፣ የአሸዋማ እና የጃስሚን ዘይት ደግሞ ቆዳውን የሚያድስ እና ድምፁን ያሰማል ፡፡
ከተመገቡ ከሁለት እስከ ሶስት ሰዓታት በኋላ አስፈላጊ በሆኑ ዘይቶች ገላዎን ይታጠቡ ፡፡ ወደ ጥሩ መዓዛ ወዳለ ወደ ዘና ያለ ደስታ ከመግባትዎ በፊት ገላዎን መታጠብ እና ሁሉንም ሜካፕዎን ማጠብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ዘይት በ 20 ሊትር ውሃ በ 1 ጠብታ መጠን ወደ ገላ መታጠቢያው ይታከላል ፣ ስለሆነም ለመደበኛ መታጠቢያ የሚሆን 10 ጠብታ ዘይት በቂ ነው ፡፡ የመታጠቢያው ገጽ ከሰው ሠራሽ ማጽጃዎች ሙሉ በሙሉ ነፃ መሆኑ አስፈላጊ ነው።
