በጣም ከሚወዱት እና እርካታው ሥራ እንኳን ቢሆን ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ ማረፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሰዎች ዕረፍት ለማድረግ ያቀዱ እንደ ሆነ ይከሰታል ፣ ግን በትክክል እንዴት ማድረግ እንዳለበት አላሰቡም። ስለዚህ ሌላ ቅዳሜና እሁድ ያለ እረፍት እና አዲስ ግንዛቤዎች ይባክናል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እረፍት ለእርስዎ ምን እንደሆነ ይተንትኑ ፡፡ ሰንበትን ማሳለፉ እንዴት የተሻለ ነው በዚህ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለነገሩ ፣ አንዳንዶቹ ቀኑን ሙሉ በአልጋ ላይ ለመተኛት ዝግጁ ናቸው እናም ለእነሱ ይህ እረፍት ነው ፣ ሌሎቹ ደግሞ ያለ ጀብዱ እና አስደሳች ጊዜ መኖር አይችሉም - ያለ እነሱ ቀን እንደጠፋ ይቆጠራል ፡፡
ደረጃ 2
ለጤንነትዎ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ይህንን ለማድረግ በቂ እንቅልፍ መተኛት አንዱ መንገድ ነው ፡፡ እንዲሁም ዘና ለማለት ፣ ለማደስ እና ጤናን ለማጣራት ጥሩ መዓዛ ያለው ገላ መታጠብ ይችላሉ።
ደረጃ 3
ስለ ውበት አትርሳ ፡፡ ወደ ውበት ሳሎን ይሂዱ ወይም ጤናማ የቤት ውስጥ ሕክምና ያድርጉ ፡፡ ዋናው ነገር ከዚያ በኋላ የመወደድ እና የመፈለግ ስሜት ነው ፡፡
ደረጃ 4
ከቤተሰብዎ ጋር ጊዜ ያሳልፉ ፡፡ በዚህ በበዛበት ዓለም ውስጥ ለሚወዷቸው ሰዎች በጣም ትንሽ ጊዜ አለ። ቅዳሜ ለመያዝ እድሉ ነው ፡፡ ልጆች ካሉዎት እንግዲያውስ ወደ መዝናኛ ማዕከል ፣ ሲኒማ ፣ zoo ፣ ካፌ ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 5
ጓደኞችዎን አይርሱ ፡፡ በጓደኞችዎ ውስጥ በአስቸጋሪ የሕይወት ጊዜያት ብቻ ለማስታወስዎ ላለማየት ፣ የጋራ ዕረፍት ያቅዱ ፡፡ ወደ ተፈጥሮ የሚደረግ ጉዞን ማቀናጀት ፣ በቤት ውስጥ ተሰባስበው አዲስ ፊልም ማየት ፣ ቦውሊንግ መሄድ ፣ ቢሊያር መጫወት ወይም የመታጠቢያ ቤት መጎብኘት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 6
ወላጆችዎን ይንከባከቡ። ተለያይተው የሚኖሩ ከሆነ ከዚያ ወደ እነሱ ለመጓዝ ጊዜ ይመድቡ ፡፡ በእርጅና ወቅት ሰዎች በተለይም የፍቅር ማረጋገጫ እና አስፈላጊ እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፡፡ አብራችሁ የምትኖሩ ከሆነ ጓደኞቻቸውን እንዲጋብዙ መጋበዝ ወይም ከወላጆቻችሁ ጋር የምታሳልፉትን ሽርሽር ማቀድ ትችላላችሁ ፡፡
ደረጃ 7
በመንፈሳዊ ያዳብሩ ፡፡ ከሚወዱት ዘውግ አንድ አስደሳች ልብ ወለድ መጽሐፍ ማንበብ ከህይወት ጫወታ እና ትርምስ ለማምለጥ እና ወደ ሌላ ዓለም ለመግባት ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 8
ለራስዎ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ ፡፡ ምንም እንኳን ዕድሜዎ ከ 20 ዓመት በታች ቢሆንም እና ብዙ ልጆችን ለማግኘት ቢሞክሩም ይህ ስለፍላጎቶችዎ ለመርሳት እና እንደ ሰው እድገትን ለማቆም ምክንያት አይደለም ፡፡ ለዳንስ ይመዝገቡ ፣ በጥልፍ ጥልፍ ፣ ሹራብ ፣ ቢድንግ ፣ ኦሪጋሚ - ልብዎ የሚፈልጉትን ሁሉ ፡፡
ደረጃ 9
ወደ ቅርብ ከተማ ይሂዱ ፡፡ እዚያ ምን ረሳህ? በቃ ሂድና እይ ፡፡ መንገዱ ብዙ ጊዜ አይፈጅም ፣ እስከ ማታም ወደ ቤት መመለስ ይቻለዋል ፡፡ ትንሽ ጉዞ ይመስላል ፣ ግን ብዙ ገንዘብ አያስፈልገውም።
