ሴት ልጅ በሚያምር ፣ በፕላስቲኮች እና በቀላል ጭፈራ ስትንቀሳቀስ ተፈጥሮአዊ ነው ተብሎ ይታሰባል ፡፡ እና ጉዳዩ ይህ ካልሆነስ? ክበቡን ለረጅም ጊዜ ከጎበኙ እና አሁን ምን ዓይነት እንቅስቃሴዎች በፋሽን ውስጥ እንዳሉ የማያውቁ ከሆነ ብዙ ጠቃሚ ምክሮችን ይጠቀሙ ፡፡ እነሱ በቀላል ፣ በጸጋ እና በይግባኝ እንዲጨፍሩ ይረዱዎታል።
አስፈላጊ ነው
- የምሽት ክለብ;
- ሙዚቃ;
- በራስ መተማመን.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ብዙ ክለቦች እና የዳንስ ወለሎች ቢኖሩም ፣ የዳንስ ቴክኒክ ጥያቄ ከጊዜ ወደ ጊዜ ተወዳጅነት እያገኘ መጥቷል ፡፡ ይህ አዝማሚያ አዳዲሶቹ አቅጣጫዎች በመከሰታቸው እና በዚህም መሠረት በመዝናኛ ተቋማት ውስጥ ባሉ የዳንስ ጥራት መጨመሩ ምክንያት ሆኗል ፡፡ እና ቴክኒካዊ እና እረፍት ወጣቶችን የሚረዱ ከሆነ ከዚያ ከፍ ያሉ መስፈርቶች በሴት ልጆች ላይ ተጭነዋል ፡፡ ጥቂት ቀላል ህጎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች (በቤት ውስጥም ሆነ በክበቡ ውስጥ) በራስ መተማመን ፣ በሚያምር እና በነፃነት ለመደነስ ይረዱዎታል ፡፡
ደረጃ 2
ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ይንቀሳቀሱ ፣ በተሻለ ምን እንደሚያደርጉ ይመልከቱ። ፕላስቲክ ከሆኑ ይወስኑ ፡፡ በወገብዎ ብቻ ይንቀሳቀሱ ፣ የተቀረውን የሰውነት አካል አይጠቀሙ-ትከሻዎች ፣ እግሮች ፣ እጆች ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ መላ ሰውነትዎ የሚጨፍር ከሆነ ታዲያ በራስዎ ላይ መሥራት ያስፈልግዎታል ፡፡ እያንዳንዱን የሰውነት ክፍል በተናጠል ይሰማዎት ፡፡ የእንቅስቃሴውን ክልል ይቀይሩ ፣ ዝቅተኛ - ርህራሄ ፣ ፀጋ ፣ ከፍተኛ - ኃይል ፣ የበለጠ ቦታ ይሰጥዎታል። ይህ የውዝዋዜውን ውበት ብቻ ሳይሆን ብዙ / ጥቂቶች ባሉበት ጣቢያ ላይ ለመጓዝ ይረዳል ፡፡
የስልጠና ቪዲዮዎችን ይመልከቱ ፣ ከእነዚህም ውስጥ በይነመረቡ ውስጥ በብዙ አካባቢዎች ብዙ ናቸው ፡፡ የትኛው የሰውነት ክፍል ፣ እንዴት እንደሚንቀሳቀስ ፣ የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን በዝርዝር እንደሚያሳዩ ያብራራሉ ፡፡
ዘመናዊ የዳንስ ቪዲዮዎችን ይመልከቱ ፡፡ ብዙ አዲስ ፋሽን እንቅስቃሴዎችን ፣ የተለያዩ የዳንስ ቴክኒኮችን ከእነሱ ይማሩ ፡፡
የእርምጃዎችን ጥምረት ይፍጠሩ ፣ በጭንቅላትዎ ውስጥ የሂፕ ሽክርክሮች ፣ በእጆችዎ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡
በተለያዩ ደረጃዎች በሙዚቃ በቤት ውስጥ ዳንስ ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 3
አሁን የክለቡ ዳንስ ድባብ እንዴት እንደሚቀላቀል እናውቅ ፡፡
ዳንሰኞቹን ቀረብ ብለው ይመልከቱ ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ብዙ ሰዎች በአንድ ዓይነት መንገድ እንደሚደንሱ ይገነዘባሉ ፣ ይህ ደግሞ ከባድ አይደለም ፡፡ በሁለተኛ ደረጃ ፣ የሚወዱትን እንቅስቃሴ ያስተውሉ ፡፡ በዳንስዎ ውስጥ ይጠቀሙባቸው። ሦስተኛ ፣ በግልጽ የሚያሳዝን የውዝዋዜ ዘይቤን ጎላ ያድርጉ ፡፡ በጭራሽ አይደገምም ፡፡
ለመዝናናት ብቻ ከመጡ ቀደም ብለው በሚመቹ ልብሶች እና ጫማዎች ይልበሱ ፡፡ ሌሎች ግቦች ካሉዎት የአለባበስዎን ችሎታዎች ያስቡ ፡፡
ለመደነስ ያዘጋጁ ፣ የሙዚቃውን ምት ይወስኑ። ድካም ወዲያው እንዳይደርስብዎት ከዳንስ እንቅስቃሴዎች እየጨመረ በሚሄድ እንቅስቃሴ ዳንስ ፡፡
ዘና በል. ይህ በጣም አስፈላጊው ነጥብ ነው ፡፡ ነፃነት በመሰማት ብቻ ጭፈራው በተፈጥሮ ይወጣል ፡፡ እራስዎን አይገድቡ ፣ ምቾት ሲሰማዎት ይንቀሳቀሱ ፣ ቀስ በቀስ የእንቅስቃሴዎችን ድብልቅነት ይጨምሩ ፡፡
