ለብዙዎች አዲስ ዓመት ደስታን ፣ የፍላጎቶችን መሟላት እና አዳዲስ ዕቅዶችን የማድረግ ዕድል የሚሰጥ በጣም ተወዳጅ በዓል ነው ፡፡ ሕፃኑም በእናቱ ሆድ ውስጥ የመጀመሪያውን አዲስ ዓመት ያከብራል ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - ለተዘረጉ ምልክቶች እርጥበታማዎች;
- - ተፈጥሯዊ መዋቢያ;
- - የመድኃኒት ቅመማ ቅመሞች
- - ምቹ ጫማዎች;
- - የጨመቃ ክምችት ወይም ጠባብ;
- - አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ፍራፍሬዎች ፣ ዕፅዋት;
- - የተጋገረ ዳክዬ ወይም ዘንበል ያለ ሥጋ ፣ አንድ የካም ወይም የተቀቀለ የአሳማ ሥጋ ቁርጥራጭ;
- - የፍራፍሬ መጠጦች ፣ ጭማቂዎች ፣ የማዕድን ውሃ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በየአመቱ የመጨረሻው ሳምንት ወደ ግብይት ለመሄድ ፣ ቤቱን ለማስጌጥ እና ለበዓሉ ጠረጴዛ ምን እንደሚበስል ለማሰብ ጊዜ ነው ፡፡ ከዲሴምበር 30 በፊት ሁሉንም ችግሮች ይፍቱ እና ለሁለት ቀናት ለራስዎ እና ለልጅዎ ይተዉ ፡፡ አንዲት ሴት የበለጠ ዘና ስትል ፣ ህፃኑ በውስጧ የበለጠ ምቾት ይሰማታል ፡፡ ገላዎን መታጠብ ኃይለኛ የኃይል ስሜት እንዲሰማዎት ይረዳዎታል - ሞቃት ጀት አውሮፕላኖች በትንሹ ከቀዘቀዙ ጋር። በውሃ አሠራሮች ወቅት “ጣፋጭ” ጄልሶችን እና ቆሻሻዎችን ይምረጡ ፣ እና ከእነሱ በኋላ ማራዘሚያዎችን ለመከላከል የሚያስችሉ እርጥበት አዘል ንጥረ ነገሮችን በሰውነት ላይ ይተግብሩ (በክረምት ወቅት ቆዳው በጣም የተጠማ ነው) ፡፡
ደረጃ 2
ቆንጆ ለመሆን በታህሳስ 31 ቀን ዋዜማ ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ያግኙ እና ከሰዓት በኋላ ፊትዎን አንፀባራቂ እና ትኩስ እይታ በመስጠት ተጠምደው ፡፡ ከቤት ውጭ ያሉ የሙቀት መጠኖች እና ደረቅ ሞቃት አየር ፣ በእርግዝና ምክንያት ትንሽ የመጎሳቆል ስሜት ፣ የድካም ስሜት እና እብጠት የመያዝ አዝማሚያ በተፈጥሮ መዋቢያዎች እና በመድኃኒት ዕፅዋት በሚገኙ ሙቅ እና ቀዝቃዛ ጭምቆች እገዛን መቋቋም ይቻላል ፡፡ ካምሞሚል ፣ የተጣራ እና የቅዱስ ጆን ዎርት በተለይ ውጤታማ ናቸው ፡፡
ደረጃ 3
ለአዲሱ ዓመት ድግስ የአትክልት ሰላጣዎችን ከወይራ ዘይት ወይም ከኮምበር ክሬም ጋር ማዘጋጀትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ የተጠበሰ ዳክዬ ወይም ወፍራም ሥጋ። በቪታሚኖች የበለፀገ የሳር ፍሬውን አይርሱ ፡፡ በጠረጴዛው ላይ በእርግጥ ትኩስ ፍራፍሬዎች መኖር አለባቸው (በባህላዊ የጣፋጭ ምግቦች እና ሌሎች የሎሚ ፍራፍሬዎች ብቻ ይጠንቀቁ!) ፣ ቤሪ ፣ ቅጠላ … ከስጋ ቆረጣዎች ፣ ለራስዎ የካም ወይም የካም ቁራጭ ይፍቀዱ ፡፡ ቋሊማዎችን ያስወግዱ-ጣዕሞችን ፣ ቀለሞችን እና መከላከያዎችን ይይዛሉ ፡፡ በተጨማሪም እነዚህ ምርቶች በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ይይዛሉ ፡፡ በምናሌው ውስጥ ካርቦን-ነክ መጠጦችን አያካትቱ - የማዕድን ውሃ ፣ የፍራፍሬ መጠጦች ፣ የአትክልት እና የፍራፍሬ ጭማቂዎችን ይመርጣሉ። ለጣፋጭነት በትንሽ እርጥበት ክሬም እና በሻርሎት ቁርጥራጭ ወይም ተመሳሳይ የፍራፍሬ ኬክ የፍራፍሬ ሰላጣ መብላት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
ሌሊቱን በሙሉ በቴሌቪዥን ፊት ለፊት ባለው ጠረጴዛ ላይ አይቀመጡ ፡፡ ዳንስ እና መራመድ! ጣቶችዎን የማይቆርጡ ዝቅተኛ ተረከዝ ጫማዎችን ይግዙ ፡፡ በበዓሉ አስደሳች ወቅት ልዩ የጨመቁ ስቶኪንጎች ወይም ጠባብ ሰዎች የደም ሥሮችን ይደግፋሉ ፡፡
