አዲስ ዓመት ልዩ በዓል ነው ፡፡ ስለሆነም ፣ በስፓስካያ ግንብ ላይ ያሉት ክሞዎች ከተመቱ ብዙም ሳይቆይ ፣ ወደ መተኛት ሊሳናቸው የማይችል ከሆነ በጣም ያበሳጫል። እና ከዚያ በኋላ የእሳት አደጋዎች ወደሚጀመሩበት ወደ ጎዳና በመሄድ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ለማዝናናት አይሆንም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለአዲሱ ዓመት ዝግጅትን ወደ እውነተኛ የጉልበት ሥራ ከሚቀይሩት የብዙ ሰዎች ዓይነተኛ ስህተት ይራቁ ፡፡ በእርግጥ ቤቱ ንጹህና የበዓሉ ጠረጴዛ መቀመጥ አለበት ፡፡ ግን ቃል በቃል ከድካም በመውደቅ በዲሴምበር 31 ቀን ሙሉ ለማፅዳትና ምግብ ለማብሰል በፍፁም አያስፈልግም ፡፡ ከዚያ በአዲሱ ዓመት ዋዜማ በእርግጠኝነት አንድ ነገር ብቻ ያስባሉ-“በተቻለ ፍጥነት መተኛት ብችል ደስ ባለኝ!”
ደረጃ 2
በተመጣጣኝ ዝቅተኛ ሥራ እራስዎን ይገድቡ ፡፡ ለምሳሌ ጠረጴዛው ቃል በቃል ከተለያዩ ምግቦች ጋር መበታተኑ እና አፓርተማው በንጹህ ንፅህናው እንደ ኦፕሬሽን ክፍል መስሎ መገኘቱ ፈጽሞ አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ከመጠን በላይ የሆነው ለምንድን ነው? በትክክል ለማብሰል ምን እንደሚያስፈልግዎ አስቀድመው ያስቡ ፣ ጣፋጭ ይምረጡ ፣ ግን በጣም አድካሚ ምግቦች አይደሉም ፡፡ በሁሉም የቤተሰብ አባላት መካከል ሀላፊነቶችን ያሰራጩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሚስት በኩሽና ውስጥ ተጠምዳ እያለ ባልየው አፓርታማውን ባዶ ማድረግ ይችላል ፣ እናም ሴት ልጅ ወይም ወንድ ልጅ ቆሻሻውን አውጥተው አቧራውን ከላዩ ላይ ያጸዳሉ ፡፡
ደረጃ 3
ምሽት ላይ ቢያንስ ለአንድ ሰዓት ተኩል ያህል ለመተኛት ይሞክሩ ፡፡ ከዚያ የንፅፅር ገላዎን ይታጠቡ ፡፡ ይህ እንቅልፍን ለመዋጋት ጥሩ ይመስላል ፡፡
ደረጃ 4
ቤተሰቡ አዲሱን ዓመት የሚያከብርበት ክፍል በጣም ሞቃት ፣ በጣም ቀዝቃዛ መሆን የለበትም ፡፡ ነቅቶ ለመቆየት ትንሽ ቅዝቃዜ በጣም ጥሩው መንገድ ነው ፣ ስለሆነም ጠረጴዛው ላይ ከመሰብሰብዎ ጥቂት ቀደም ብሎ ክፍሉን አየር ያድርጉ ፡፡ በነገራችን ላይ ይህ ቀዝቃዛ አየር በፍጥነት የእንቅልፍ ስሜትን ስለሚያባርር ይህ ከጊዜ ወደ ጊዜ እና በበዓሉ ወቅት መከናወን አለበት ፡፡
ደረጃ 5
ወዲያውኑ በምግብ ላይ ዘንበል ማለት የለብዎትም ፣ ምክንያቱም በቂ ጊዜ ስላለዎት ማንም ከጠረጴዛው ላይ አያስወጣዎትም። ከእያንዳንዱ ምግብ ትንሽ በመሞከር ምግብዎን ለመለጠጥ ይሞክሩ ፡፡ ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ ፣ ለምሳሌ ለጥቂት አየር በረንዳ ላይ ለመውጣት ፣ ለመደነስ ፣ ወዘተ ፡፡
ደረጃ 6
የሎሚ መዓዛው ኃይል ስለሚሰጥ እና ድብታንን ለማሸነፍ ስለሚረዳ በተቆራረጠ ብርቱካናማ ወይም የታንሪንሪን ቁርጥራጮች አንድ ምግብ በጠረጴዛው ላይ ማስቀመጥ ይመከራል ፡፡
ደረጃ 7
እና በእርግጥ ፣ ወዲያውኑ በጠረጴዛ ላይ ዘና ያለ ፣ የበዓላትን ሁኔታ ለመፍጠር ይሞክሩ ፡፡ በደንብ የምታውቃቸውን ሰዎች ቢያስቡም ስለ ንግድ ሥራዎች ማውራት ፣ ስለማንኛውም አሉታዊ ክስተቶች መወያየት አያስፈልግም ፡፡ በዓመት አንድ ጊዜ ስለዚህ ሁሉ መርሳት ይችላሉ ፡፡ ስለ ጥሩ ነገሮች ብቻ ይናገሩ ፣ በደስታ ፣ በደስታ ሙዚቃ ያብሩ። ያስታውሱ-ከፊትዎ ረጅም የጥር ዕረፍት አለዎት ፣ ከአንድ ዓመት ሙሉ ሥራ ጋር ይገባዎታል።
