ከቤት ውጭ የሚከናወኑ ተግባራት የማይረሳ ተሞክሮ ይተዉታል ፡፡ የቱሪስት መስመሩ እና ርቀቱ ምንም ይሁን ምን በእግር ጉዞው ወቅት ብዙ ችግሮች አሉ ፡፡ ያልተጠበቁ ሁኔታዎችን ለማስቀረት ለሳምንቱ መጨረሻ የጉዞ ጉዞ እንኳን በጥንቃቄ መዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - ካርታ;
- - ድንኳን;
- - ገመድ;
- - የሚያስተኛ ቦርሳ;
- - ምንጣፍ;
- - ግጥሚያዎች;
- - የእጅ ባትሪ;
- - መጥረቢያ;
- - የማብሰያ ድስት;
- - ልብሶች እና ጫማዎች;
- - ምርቶች;
- - መድሃኒቶች.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የቱሪስት መንገዶች የተለያዩ መልከዓ ምድርን የሚሸፍኑ ሲሆን በጣም አስቸጋሪ ናቸው ፡፡ ከተፈጥሮ ውበቶች ጋር ለመተዋወቅ ከወሰኑ እና ለሁለት ቀናት የጉዞ ፍቅር ውስጥ ለመግባት ከወሰኑ አጠቃላይ የቱሪስት መሣሪያዎችን ያዘጋጁ ፡፡ የእግር ጉዞው ጊዜ ምንም ይሁን ምን ያስፈልግዎታል: ድንኳኖች, የካምፕ ማሰሮዎች - ማሰሮዎች ፣ ላላ ፣ ግጥሚያዎች ፡፡ እነዚህን ነገሮች በቱሪስቶች መካከል እኩል ይከፋፈሏቸው ፡፡ ለግል ዕቃዎች ልዩ መስፈርቶች አሉ እነሱ አስፈላጊ ብቻ ሳይሆኑ ቀላልም መሆን አለባቸው ፡፡ አንድ ትንሽ ሻንጣ ይምረጡ ፡፡ ያለ ነገሮች ክብደቱ ከ2-2 ፣ 5 ኪ.ግ መብለጥ የለበትም - ይህ በውስጡ የሚፈልጉትን ሁሉ ለማስማማት በጣም በቂ ነው ፡፡
ደረጃ 2
የአየር ሙቀት መጠንን ከግምት ውስጥ በማስገባት የመኝታ ከረጢት ይውሰዱ - ለመኝታ ማረፊያ የመኝታ ከረጢት አስፈላጊ ነው ፡፡ በእንቅልፍ ከረጢቱ ስር ምንጣፍ (አረፋ) ከቀዝቃዛው ተጨማሪ መከላከያ ይሰጣል ፡፡ አጭር የእግር ጉዞም ቢሆን ሌሊቱን በድንኳን ውስጥ ማደርን ያካትታል ፡፡ ምሽት ላይ በእግር ለመጓዝ ጥብቅ ሱሪዎችን እና ጃኬትን ይዘው ይምጡ - ፀሐይ ከጠለቀች በኋላ በተፈጥሮ ውስጥ በጣም አዲስ ሊሆን ይችላል ፡፡ በልብስዎ ውስጥ ብሩህ ለመምሰል ይሞክሩ. የደበዘዙ ቀለሞች አንድን ሰው በተፈጥሮ ውስጥ የማይታወቅ ያደርጉታል ፣ እናም ቱሪስቶች ሊጠፉ አይገባም ፡፡ አንድ ሳህን ፣ ኩባያ እና ማንኪያ አይርሱ ፡፡ ሸክምዎን ለማቃለል እና በምግብ ወቅት እራስዎን ላለማቃጠል ፣ የብረት ማንኪያ ይያዙ ፣ ግን የተቀሩት ነገሮች በሙሉ ጥቅጥቅ ባለ ፕላስቲክ የተሠሩ ናቸው ፡፡ የመዋቢያ እና የንጽህና ምርቶችን በሻንጣዎ ውስጥ ማስገባትዎን ያረጋግጡ-ሳሙና ፣ የጥርስ ሳሙና ፣ የፀሐይ መከላከያ ፣ ፎጣ ፡፡ የፀሐይ መነፅር እና የእጅ ባትሪ ጠቃሚ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 3
የሚፈልጉትን ከፍተኛ የካሎሪ መጠን ያላቸውን ምግቦች ይግዙ ፡፡ በእግር ጉዞ ወቅት ዋናው ምግብ ወፍራም ገንፎ ነው ፡፡ ከእህል እህሎች በተጨማሪ ወጥ ወይንም የተጨመቀ ወተት ለዝግጅቱ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ስለ ጠንካራ ጣፋጭ ሻይ በእሳት አትርሳ ፡፡ ዝግጁ የሆኑ ምርቶችን ይውሰዱ-ኩኪዎች ፣ ቾኮሌቶች ፣ ጣፋጮች - በጭራሽ አይበዙም ፡፡ የመጀመሪያዎቹን የእርዳታ አቅርቦቶችዎን ይዘው ይምጡ-አዮዲን ፣ ፋሻ ፣ የቃጠሎ እና የምግብ አለመንሸራሸር መድኃኒት ፣ የህመም ማስታገሻዎች ፡፡ መድሃኒቶችን ያለማቋረጥ የሚወስዱ ከሆነ ከእነሱ ጋር መውሰድዎን አይርሱ ፡፡
