አዲሱን ዓመት ለብዙ ሩሲያውያን ማክበር እንደ አንድ ደንብ በከባድ ሀንጎር ይጠናቀቃል። እንደዚህ ያሉ ደስ የማይሉ መዘዞቶችን እንዴት ማስወገድ ይችላሉ?
ሩሲያውያን አዲሱን ዓመት ታይቶ በማይታወቅ መጠን ማክበር የለመዱ ናቸው-የተትረፈረፈ ሕክምናዎች ፣ ዝግጅቶች ፣ የፒሮቴክኒክ ፍንዳታዎች እና ከፍተኛ መጠን ያለው አልኮሆል ፡፡ በጣም የሚያምር ፓርቲ ካለፈ በኋላ ሀንጎርን ለማስወገድ የሚረዱዎትን የደረጃ በደረጃ ስልተ-ቀመር እንመልከት ፡፡
• ምግብ ከመብላቱ ጥቂት ሰዓታት በፊት የደም ሥሮችን ለማንቀሳቀስ የንፅፅር ገላዎን መታጠብ ያስፈልግዎታል ፡፡
• በአዲሱ ዓመት ዋዜማ አንድ የአልኮል መጠጥ ብቻ ይጠቀሙ ፡፡ አዎ ፣ ይህ ሁኔታ ለማክበር አስቸጋሪ ነው ፣ ግን ውጤቱ ዋጋ ያለው ነው።
• ያለፉትን ፓርቲዎች መለስ ብለው ያስቡ ፡፡ በራስዎ ላይ አሳዛኝ ውጤቶችን የማያመጣ ግምታዊ የአልኮሆል መጠን ያመልክቱ ፡፡
• የመውጫ ምልክቶችን ለመከላከል ሲትሪክ አሲድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡ ተጨማሪ ብርጭቆ ከጠጡ ይህንን ይጠቀሙ ፡፡
• በበዓሉ ወቅት በየጊዜው ወደ ንጹህ አየር ይሂዱ ፡፡ ኦክስጅን አልኮልን ከሰውነት ማስወገድን ያበረታታል።
ጥቂት ቀላል ምክሮች የማይረሳ የአዲስ ዓመት ዋዜማ ለማሳለፍ ይረዱዎታል። ባህል ያለው ሰው በተቻለ መጠን ብዙ አልኮል የመጠጣት ዓላማ እንደሌለው ያስታውሱ ፡፡ ከእንግዶች ጋር ይነጋገሩ ፣ በሂደቱ ይደሰቱ ፣ ምግብን የተለያዩ ለማድረግ በርካታ መንገዶችን ያቅርቡ ፡፡
