በጣም በቅርቡ የሚጠበቀው እና የተወደደው በዓል በብዙዎች ይመጣል - አዲሱ ዓመት። በዚህ ጊዜ አዲሱን ዓመት በዓሉን ማክበር የሚችሉት የበዓላቱን ምግቦች በመብላትና በመጠጣት ሳይሆን በተጨባጭ በጤና ጠቀሜታዎች ነው ፡፡ የራስዎን የተሳሳቱ አመለካከቶች ለማስወገድ ይሞክሩ እና አዲሱን ዓመት ሙሉ በሙሉ በተለየ መንገድ ለመመልከት ይሞክሩ።
እስከ አሁን ድረስ ብዙ ሰዎች የአዲስ ዓመት ዋዜማ ከተጣለ ጠረጴዛ ጋር ያዛምዳሉ ፣ ይህም እጅግ በጣም ብዙ ጣፋጭ ምግብ እና መጠጦች ሊኖሩት ይገባል። ግን ምናልባት የቆዩ ልምዶችን መተው እና ስሜትዎን የሚያሻሽሉ ጤናማ እና ጣዕም ያላቸው ምግቦችን ማዘጋጀት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል? እና ሆዱ ይነግርዎታል "አመሰግናለሁ!" ለአትክልቶችና ፍራፍሬዎች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ይፈልጉ ወይም ይምጡ: - እነሱ በተፈጥሯቸው ሰላጣ ፣ ወጥ ፣ ኮምጣጤ ፣ ጃም ወይም ፍራፍሬ እና አትክልቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በፀጉራም ካፖርት ስር የእያንዳንዱ ሰው ተወዳጅ የአዲስ ዓመት እርጅብ እንኳን ያለ ጨው ዓሳ ሊበስል ይችላል ፣ ግን ጣፋጭ የኖሪን የባህር አረም በመጠቀም ወይም ከባህር አረም ጋር ፡፡
በእረፍት ጊዜ ብርሀን ፣ የደስታ ስሜት እና ከፍተኛ የኃይል ስሜት እንዲሰማዎት መፈለግ ለአዲሱ ዓመት ጠረጴዛ አረንጓዴ ሰላጣዎችን ያዘጋጁ ፡፡ በመደብሮች ውስጥ አስፈላጊ ምርቶች ፣ አረንጓዴዎች ምርጫ አሁን በጣም ትልቅ ነው ፡፡ ሙከራ ያድርጉ ፣ አዲስ ጣዕሞችን ይሞክሩ ፡፡ ሰላቶቹን የበለጠ አጥጋቢ ለማድረግ የአዲግ አይብ ወይም ቶፉ ለእነሱ ይጨምሩ ፡፡
የአልኮል መጠጦች በአልኮል ባልሆኑ ሰዎች በቀላሉ ሊተኩ ይችላሉ ፡፡ የወይን ጠጅ ሳይጨምሩ ጣፋጭ ግሮግ ወይም የተከተፈ ወይን ማዘጋጀት ይችላሉ ፡፡ በተመረጠው መጠጥ ላይ ዝንጅብል እና ቅርንፉድ ካከሉ ፣ ዲግሪዎች በውስጡ እንደሚኖሩ የተሟላ ስሜት ይኖርዎታል ፡፡
ጥሩ የበዓል ጠቃሚ ምክር-ብዙ ውሃ መጠጣትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ይህ በመጀመሪያ ፣ ጠቃሚ ነው ፣ በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ ከመጠን በላይ መብላትን ያስታግሳል ፣ የምግብ መፈጨትን ያሻሽላል ፣ የተለያዩ ጎጂ ንጥረ ነገሮችን በፍጥነት ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
ባህላዊ ምግቦችን ላለመቀበል በጭራሽ ካልተሳካዎት ከዚያ በሁሉም ነገር የመጠን ደንብ ያክብሩ ፡፡ ሁሉንም ነገር በአንድ ጊዜ ለመብላት መሞከር አያስፈልግዎትም ፣ አንዳንድ ጊዜ ዓይኖችዎን ይፈልጋሉ ፣ ግን ሆዱ ይቋቋማል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሆዱን ማዳመጥ የተሻለ ነው ፡፡
በጠረጴዛ ዙሪያ አይቀመጡ ፣ ምክንያቱም የክረምት በዓላት ለሆድ ድግስ ብቻ አይደሉም ፡፡ ጥቂት ጊዜ ይውሰዱ እና ጫጫታ ወዳጃዊ በሆነ ኩባንያ ውስጥ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር አብረው ወደ ጎዳና ይሂዱ ፡፡ ንጹህ አየር እና የበዓሉ ሁኔታ ጥቅም ብቻ ይሆናል ፡፡ በተጨማሪም ንቁ የክረምት መዝናኛ - በበረዶ መንሸራተት ወይም በበረዶ ላይ መንሸራተት ፣ በበረዶ ኳስ መጫወት ፣ የበረዶ ሰዎችን ማድረግ ፣ ወይም በበረዶ በተሸፈኑ ግን በደማቅ ሁኔታ በተጌጡ ጎዳናዎች ላይ በእግር መጓዝ ብቻ - ካሎሪን ለማቃጠል ፣ ሜታቦሊዝምን ለማነቃቃት እና አስፈላጊ የሆነውን ቃና ወደ ሰው አካል እንዲመልስ ይረዳል ፣ ይህም ሊሆን ይችላል ተገብሮ የበዓል ማሳለፊያ ጊዜ ጠፍቷል ፡፡
