ለእያንዳንዱ ሰው “አንድ ተራ ቀን” የሚለው ሐረግ የራሱ የሆነ ትርጉም አለው-አንድ ሰው በሥራ ላይ ያጠፋዋል ፣ አንድ ሰው ከልጆች ጋር ፣ አንድ ሰው እየነዳ ፣ ወዘተ ፡፡ ግን እንደዚህ አይነት አሰራር አሰልቺ እና አሰልቺ ሳይሆን ደስተኛ እና አስደሳች እንዲሆን በእርስዎ ኃይል ውስጥ ነው ፡፡ ደግሞም ፣ አንድ ትልቅ የሕይወት ክፍል ተራ ቀናትን ያቀፈ ነው ፣ ስለሆነም ጊዜ አያባክኑ ፣ ግን ደስተኛ እንዲሆኑ ለማድረግ ያስተዳድሩ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለአዲሱ ቀን ፈገግ ይበሉ። ምንም ያህል ነገሮች ቢኖሩም ምንም ያህል ጭንቀቶች በትከሻዎ ላይ ቢወድቁ ሁሉንም ነገር በአዎንታዊ መልኩ ይመልከቱ ፡፡ አይሰቃዩ ፣ ለምሳሌ እንደገና ወደ ሥራ መሄድ አለብዎት ፡፡ በተቃራኒው ወደፊት በሚመጣው ሥራ ለመደሰት እራስዎን ያዘጋጁ ፡፡ የንፅፅር ሻወር ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ቀላል ቁርስ ደስታን ለማስደሰት ፣ ግድየለሽነትን እና እንቅልፍን ለመርሳት ይረዱዎታል ፡፡
ደረጃ 2
ልብሶችዎን ፣ ሽቶዎን ፣ መዋቢያዎን (አስፈላጊ ከሆነ) በጥንቃቄ ይምረጡ ፡፡ ምናልባትም ሁሉም ሰው የማይቋቋሙ መሆናቸውን በመገንዘቡ ደስተኛ ነው - ይህ በጣም የሚያነቃ ነው። ጥሩ ለመምሰል ምክንያት አያስፈልግዎትም ፡፡ እራስዎን እና በዙሪያዎ ያሉትን ብቻ ያስደስቱ ፡፡
ደረጃ 3
ከቀንዎ ጥሩ ጅምር በኋላ የዕለት ተዕለት ግዴታዎችዎን መጀመር ይችላሉ ፡፡ በማንኛውም ንግድ ውስጥ ስለ አዎንታዊ አመለካከት አይርሱ ፡፡ በአሉታዊ ስሜቶች ላይ አታተኩር ፡፡ በማንኛውም ግጭት ወይም ችግር እንኳን ቢሆን ፣ ለመረጋጋት ይሞክሩ እና ቀኑን ሙሉ እራስዎን አያበላሹ።
ደረጃ 4
የእርስዎ “መደበኛ ቀን” ሥራ የማይበዛ ከሆነ በእረፍት ጊዜዎ ሊያሳልፉት ይችላሉ። እምብዛም የማያዩዋቸውን ሰዎች ይጎብኙ ወይም የአፓርታማውን አጠቃላይ ጽዳት ይጀምሩ ፣ ለረጅም ጊዜ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ ያስታውሱ ፣ ግን በሆነ ምክንያት ለሌላ ጊዜ ተላል.ል።
ደረጃ 5
ሁሉም ነገር ሲጠናቀቅ ወደ መደብር ይሂዱ ፣ ለእራት ምግብ ይግዙ-ልዩ ነገር ይግዙ ፡፡ አንድ ዓይነት በዓል ስለሌለው አይደለም ፣ ግን በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ትንሽ “ዜስት” እንዲታይ ፡፡ ካለዎት ልጆቹን ያበላሹ ፡፡ ለእርስዎ ቅርብ የሆኑት በእርግጠኝነት ይህንን ባህሪ ይወዳሉ። ተግባሮቹን ካጠናቀቁ በኋላ ምግብ ማብሰል ካልፈለጉ ታዲያ ዝግጁ የሆነ ነገር ያግኙ ፡፡ በቴሌቪዥኑ ፊት ለፊት ተቀምጠው የቤቱን ምቾት ሙሉ በሙሉ ሊያጣጥሙ ይችላሉ ፡፡ ቤት ውስጥ ካልወደዱ ፣ ከዚያ ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር አንድ ቦታ ይሂዱ ፡፡ ዋናው ነገር ጥሩ ምሽት እና መተኛት ነው ፣ ምክንያቱም በሚቀጥለው ጊዜ ሌላ ተራ ፣ አስደሳች ቀን ይኖርዎታል።
