በሥራ ቀን ድካምን ለማስወገድ ፣ በንቃት እና በአዎንታዊ ኃይል ለመሙላት የመኸር ምሽት የት ማሳለፍ?
የበጋው ወቅት አብቅቷል ፣ ማለትም መኸር በአጭር ቀኖቹ እና ረዥም ዝናባማ ምሽቶች እየመጣ ነው ማለት ነው ፡፡ ከስራ በኋላ ለቡና ጽዋ እና ለሚወዱት መጽሐፍ ምቹ በሆነ ብርድ ልብስ ስር መደበቅ ይፈልጋሉ። ህልም ከሚወዱት ሰው ጋር በፍቅር ውስጥ ለመግባት … ፈታኝ ይመስላል ፣ ግን በእሱ ብቻ አይወሰኑ። አለበለዚያ ጊዜን የማጣት አደጋ ያጋጥምዎታል ፣ ከዚያ “ያለ ዓላማ በሕይወት ስለኖሩ” ይቆጫሉ ፡፡ በተቃራኒው እራስዎን በንቃት ለመውደቅ ያዘጋጁ ፡፡ የመነሳሳት ምንጮችን ይፈልጉ ፣ ይንቀሳቀሱ ፣ ያዳብሩ ፡፡
ስለዚህ ፣ የሥራውን ቀን ድካም ለማስወገድ ፣ በንቃት እና በአዎንታዊ ኃይል ለመሙላት የመኸር ምሽት የት ማሳለፍ?
1. ወደ ጂምናዚየም ይሂዱ ፡፡
በአካል ብቃት ክለቦች ውስጥ የቀን ወይም የዓመቱ ፅንሰ-ሀሳብ የለም ፡፡ የሥራ ላይ ድባብ ሁል ጊዜ እዚህ ይገዛል ፡፡ በጂም ውስጥ ሁሉንም ችግሮች ረስተው በእንቅስቃሴው ላይ ያተኩራሉ ፡፡ እንዲያውም የበለጠ ፣ እንዲያውም ከፍ ያለ ፣ የበለጠ ጠንካራ ነው ፡፡ ጀማሪ ከሆኑ ወደ ቡድን ክፍሎች ይሂዱ ፡፡ አስተማሪው ምት እና ስሜትን ያዘጋጃል ፣ እና እሱን ማዛመድ ይኖርብዎታል። አዳራሹን ታድሰህ ትወጣለህ ፣ በኃይል እና በአዎንታዊ ስሜቶች ተሞልተሃል ፡፡ እና በእርግጥ ፣ በተቆራረጠ ቆንጆ ምስል።
2. ዳንስ.
ብቸኛ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን አይወዱም? ከዚያ በቀጥታ ወደ ዳንሱ ይሂዱ! የባሌ ዳንስ ፣ የሂፕ-ሆፕ ፣ የዳንስ ዳንስ - አሁን ለእያንዳንዱ ጣዕም እጅግ በጣም ብዙ የተለያዩ ቅጦች አሉ ፡፡ የምትወደው ሰው እንዲቀላቀልህ ለማሳመን ሞክር ፡፡ በዎልትስ ወይም በታንጎ ሙዚቃ እርስ በእርስ ለመሽከርከር የበለጠ ቆንጆ ምን ሊሆን ይችላል?
3. የቤትዎን አከባቢ ያድሱ ፡፡
የፀደይ ወቅት ብቻ የለውጥ ጊዜ ነው ያለው ማነው ፡፡ አጠቃላይ ጽዳት ያድርጉ እና እራስዎን ከማያስፈልጉ ነገሮች ያላቅቁ። በመጨረሻም የቤት እቃዎችን እንደገና ያስተካክሉ እና አዲስ የቤት እቃዎችን ይጨምሩ ፡፡ በቤት ውስጥ የታደሰው ድባብ በእርግጠኝነት በእናንተ ውስጥ ኃይልን ይነቃል እና አዳዲስ ሀሳቦችን ያነሳሳል ፡፡
4. በውኃ ፓርክ ወደ ክረምት ይመለሱ ፡፡
ፀሐይ ፣ ባህር ፣ ዳርቻው ሁሉ ከኋላ ናቸው ፡፡ ግን በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ፀሐያማውን የበጋ ስሜት መልሰው ማግኘት የሚችሉበት ቦታ አለ ፡፡ በእርግጥ ይህ የውሃ ፓርክ ነው ፡፡ የሜጋሎፖሊዝ ነዋሪዎች በሰዓታት ውስጥ ሁሉንም የከተማዋን ሁከት እና ግርግር መጣል የሚችሉት እዚህ ነው ፡፡
5. ለሙከራ ድራይቭ የህልም መኪናዎን ይውሰዱ ፡፡
ወይም ሀብታም ገዢ መስሎ በታዋቂ ሰፈር ውስጥ አፓርታማ ይመልከቱ ፡፡ ዙሪያውን ለማሞኘት እና በተመሳሳይ ጊዜ ለስኬት እራስዎን ለማነሳሳት ጥሩ መንገድ ፡፡
