ክረምት አንዳንድ ጊዜ ፀሐያማ በሆኑ ጥሩ ቀናት ደስ ይላቸዋል ፡፡ እነዚህ ቀናት በአዲስ ዓመት በዓላት ወይም ቅዳሜና እሁድ ቢወድቁ ጥሩ ነው ፡፡ ቤት ውስጥ ቁጭ ብለው ቴሌቪዥን ከመመልከት ይልቅ በተፈጥሮ ውስጥ መዝናናት ይችላሉ ፡፡ ምኞት ሊኖር ይችላል ፣ ግን ቀኑን ለማሳለፍ በቂ አማራጮች አሉ ፡፡
1. ስኬቲንግ ወይም ስኪንግ። እንዲህ ያለው ንቁ እረፍት ቀድሞውኑ ባህላዊ ሆኗል ፡፡ አሁንም ስኬቲንግን ካልተቆጣጠሩት ለመማር ጊዜው አሁን ነው ፡፡ የበረዶ መንሸራተቻዎች ምርጫ እንደ የክረምት ጫማዎች ምርጫ መታየት አለባቸው - በሱፍ ሱፍ ላይ በሾፌሮች ላይ ይሞክሩ ፡፡ በሚሞክሩበት ጊዜ እግሮችዎን በሚቆሙበት ጊዜ ያንቀሳቅሱ - እግሩ በጫማው ውስጥ ወዲያና ወዲህ መሄድ የለበትም ፡፡ በትልቁ አውራ ጣት እና በቡት ጫፉ መካከል የሚፈቀደው ቦታ ከ 1 ሴንቲ ሜትር መብለጥ የለበትም ፡፡
ወዲያውኑ በበረዶ ላይ ለመውጣት አይጣደፉ። በተረገጠ በረዶ በቤት ወይም በውጭ የበረዶ ሸርተቴ ፡፡ እጆችዎን በክንድ ርዝመት ፊት ለፊት በመያዝ ለእርስዎ ቅርብ የሆነ ሰው ዋስትና እንዲሰጥዎ ያድርጉ ፡፡ ለመቀመጥ ይሞክሩ ፣ እግሮችዎን በተለዋጭነት ከፍ ያድርጉት ፣ ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ መታጠፍ ፡፡ በእያንዳንዱ ቦታ ለጥቂት ሰከንዶች ተለጣፊው እንዲለቀቅዎት ያድርጉ።
ያለ ድጋፍ እንዴት ማመጣጠን እንዳለብዎ ከተማሩ በኋላ መውደቅ መማር ይጀምሩ ፡፡ በስልጠናው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ ጉዳቶችን ለማስቀረት ፣ ጥበቃን ያከማቹ - በተሽከርካሪ ወንበሮች የሽያጭ ክፍል ውስጥ ፣ የጉልበት ንጣፎችን ፣ የክርን ንጣፎችን ፣ የእጅ አንጓዎችን ፣ ወዘተ ይግዙ ፡፡ ይህንን ሁሉ በክረምት ልብሶች ላይ - ጃኬት እና ገለልተኛ ሱሪዎችን እንደሚለብሱ ያስታውሱ ፣ ስለሆነም የሚጣበቁትን ቀበቶዎች ተገቢውን መጠን ይምረጡ ፡፡
እንደሚወድቁ በሚሰማዎት ጊዜ እጆችዎን ወይም እግሮችዎን እንደ ድጋፍ አድርገው ወደ ፊት አያስቀምጡ - ማፈናቀል ወይም ስብራት ማግኘት ይችላሉ ፡፡ መውደቅ ፣ መንጠፍ እና በተመሳሳይ ጊዜ በትንሹ ወደ ጎን መታጠፍ አስፈላጊ ነው ፡፡ በእግር በሚንሸራተቱበት ጊዜ እግሮች ሁል ጊዜ በትንሹ በጉልበቶች ላይ መታጠፍ አለባቸው።
የበረዶ መንሸራተቻውን ርዝመት በሚመርጡበት ጊዜ በከፍታዎ ላይ በመደመር ከእቅፉ እስከ ጣቱ ድረስ ባለው ርቀት ይምሩ። በሚታወቀው ስሪት ውስጥ የበረዶ መንሸራተቻ ምሰሶዎች በክርንዎ (ወይም ለመሮጥ የበረዶ መንሸራተቻዎችን ከመረጡ) ወደ ክንድዎ (ወይም ወደ አከርካሪው የላይኛው ክፍል) ጎንበስ ብለው መድረስ አለባቸው ፡፡ በበረዶ መንሸራተቻው ወለል ላይ ላሉት ኖቶች ትኩረት ይስጡ - ለጥንታዊ የእግር ጉዞ ፣ ኖቶች የተሻገሩ መሆን አለባቸው ፣ እና ለስኪንግ ቅጥ - ግዳጅ።
የበረዶ መንሸራተቻ ሥልጠና ቀደም ሲል የበረዶ መንሸራተቻው ዱካ በተረገጠበት ጫካ ውስጥ ሊጀመር ይችላል ፡፡ ከቤተሰብዎ ሁሉ ጋር አብረው የሚጓዙ ከሆነ እርስ በእርስ መቀራረብ የለብዎትም ፡፡ በበረዶ መንሸራተቻ ምሰሶዎቹ ጫፍ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ ፣ በመንገዱ ላይ በሚራመዱት መካከል ያለው ርቀት ቢያንስ አንድ ሜትር መሆን አለበት ፡፡
ቁልቁል ወይም የተራራ ዝርያ ለበረዶ መንሸራተት አደገኛ ሊሆን ይችላል። በውርደቱ ወቅት እግሮቹን በጉልበቶቹ ላይ ማጠፍ ፣ ሰውነት በትንሹ ወደ ፊት እንደሚንጠለጠል እና ዱላዎቹ ወደኋላ ተመልሰው በክርን ወደ ሰውነት እንደሚጫኑ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፡፡
2. ለሁሉም ሰው የሚሆን በዓል ፡፡ የብዙሃዊ በዓላት ከእንቅልፉ ያነሰ እረፍት ተደርጎ ይወሰዳሉ ፡፡ የአደራጅ እና የበጎ አድራጎት ችሎታን ይወቁ - ለምሳሌ በጓሮዎ ውስጥ ላሉት ልጆች የአዲስ ዓመት ድግስ ያዘጋጁ ፡፡
ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎችን ፣ የኪራይ ልብሶችን እና የሙዚቃ መሣሪያዎችን ይሰብስቡ ፡፡ ለእረፍት, ሚናዎችን በመመደብ ወይም በኢንተርኔት ላይ ዝግጁ ስክሪፕቶችን ለመፈለግ ስክሪፕትን ይፃፉ ፡፡
በመግቢያው ላይ ቀደም ሲል በቀለማት ያወጁ ማስታወቂያዎችን ያትሙ እና ይለጥፉ-በእንደዚህ እና እንደዚህ ባለው ቀን ፣ በብዙ ሰዓታት ውስጥ ፣ አንድ የበዓል ቀን ይኖራል ፣ የመግቢያ ነፃ ነው ፡፡ ፈቃደኛ የሆኑ ወላጆችን ሁሉ በገንዘብ እንዲጭኑ እና ተመሳሳይ ትናንሽ ስጦታዎችን ወይም ጣፋጮች ለልጆች እንዲገዙ ማሳመን ይችላሉ።
3. የፎቶ ክፍለ ጊዜ ወይም ፊልም ማንሳት። አልባሳት እና የአዲስ ዓመት ባህሪዎች በጫካ ውስጥ ለደስታ የፎቶ ቀረፃ ወይም ለቪዲዮ ቀረፃ ምቹ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በካሜራ ላይ በአለባበስ አንድ ሙሉ ተረት ተረት መጫወት ይችላሉ ፡፡ እና ለታላቅ የፎቶ ቀረፃ የገና ጌጣጌጦችን ፣ ቆርቆሮዎችን እና ከቀለም ካርቶን የተሠሩ ግዙፍ ደብዳቤዎችን ያከማቹ ፡፡
በረዶው የሚጣበቅ ከሆነ ፣ ለምሳሌ በ ‹የበረዶ ንግሥት› ዘይቤ ለፎቶ ቀረፃ እንደ ዙፋን ያለ ነገር ለመቅረጽ መሞከር ይችላሉ ፡፡ ፍጥረቱን ለረጅም ጊዜ ለማቆየት በሚስሉበት ጊዜ በቀስታ ከጠርሙሱ ውስጥ ውሃ ያፈስሱ ፡፡
እንደ ቀልድ ፣ ኮላጅ ማድረግ ይችላሉ ፡፡በኮሚክ ውስጥ ያሉ የቁምፊዎች ሀሳቦች ወይም ቃላት እንዴት እንደተሳቡ አይተህ ታውቃለህ? በነጭ የ Whatman ወረቀት ላይ አንድ ተመሳሳይ ክበብ ከስር ሶስት ማእዘን ጋር ይሳሉ እና በብሎክ ፊደላት ላይ አንድ አስደሳች ነገር ይጻፉ ፡፡ በእጅዎ “ሀሳቦች” ይዘው ስዕሎችን ያንሱ እና ተገቢ የሆነ የፊት ገጽታን ያንፀባርቁ ወይም ይሳሉ ፡፡
