እሱን ለመቀበል አሳዛኝ ቢሆንም ከቤት ውጭ መዝናኛ ሁልጊዜ አስደሳች ተብሎ ሊጠራ አይችልም ፡፡ በሽርሽር ወቅት የነፍሳት ንክሻ ፣ የቆዳ መሸርሸር እና የፀሐይ መቃጠል ያልተለመዱ አይደሉም ፡፡ የእንደዚህ አይነት ሽርሽር የጎንዮሽ ጉዳቶች ወደ ምንም ነገር እንዴት እንደሚቀንሱ ለማወቅ እንሞክር ፡፡
አስፈላጊ
ሻንጣ ፣ የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ መሣሪያ ፣ ቢላዋ ፣ የስልክ ባትሪ ፣ የቆሻሻ መጣያ ሻንጣዎች ፣ የእጅ ባትሪ ፣ ትርፍ ጫማ ፣ ሴላፎፎን የዝናብ ቆዳ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሻንጣውን እንሰበስባለን ፡፡
የሽርሽር ቅርጫት ምርጥ ሀሳብ አይደለም ፣ በእውነቱ ለፎቶ ቀረፃ ብቻ ጥሩ ነው ፡፡ የሚያስፈልግዎት ነገር ሻንጣ ነው-ምቹ ፣ ሰፊ ማሰሪያዎች እና ውጫዊ ኪስ ያለው ስለሆነም አስፈላጊዎቹ ትናንሽ ነገሮች በእጃቸው ይገኛሉ ፡፡
ለአንድ ቀን ሽርሽር የሚሄዱ ከሆነ 1.5-2 ሊትር ንጹህ የመጠጥ ውሃ በቂ ይሆናል ፣ ግን ለብዙ ቀናት ረጅም የእግር ጉዞ ካቀዱ እና ምናልባት በመንገድ ላይ ከታመነ ምንጭ ጋር እንደሚገናኙ ካወቁ በማጣሪያ ስርዓት ላይ ለማከማቸት ነፃ። ከእርስዎ ጋር ብዙ እንዳይጎትቱ ይፈቅድልዎታል። በመንገድ ላይ ሊበላሽ ስለሚችል በጣም ብዙ ምግብ አይጫኑ ፡፡ እራስዎን አስፈላጊ በሆነው ነገር ላይ ለመገደብ ይሞክሩ ፡፡
የአለርጂ ክኒኖችን ፣ ሁለንተናዊ የፀረ-ተባይ ማጥፊያ ፣ መጠገኛ ፣ ማደንዘዣ ፣ ሰፊ ፋሻ ፣ ገባሪ ከሰል እና ፓንታሆል ሊኖረው የሚገባ የመጀመሪያ እርዳታ መርጃ መውሰድዎን ያረጋግጡ ፡፡
በተጨማሪም ተጣጣፊ ሁለገብ ቢላዋ ፣ ከራስዎ በኋላ ለማፅዳት የቆሻሻ መጣያ ሻንጣዎች ፣ ለስልክዎ ትርፍ ባትሪ ፣ የእጅ ባትሪ እና ትርፍ ጫማ ይገኙበታል ፡፡
ደረጃ 2
ጠንቀቅ በል.
ሽርሽር ቦታን በሚመርጡበት ጊዜ እርስዎን ሊጠብቁ የሚችሉትን አደጋዎች ያስቡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለድንኳኑ በጣም ቅርብ የሆነ እሳትን አይሠሩ; የማይታወቁ ቤሪዎችን አትብሉ; ከዱር እንስሳት ጋር ሲገናኙ ድንገተኛ እንቅስቃሴ አያድርጉ ፣ ወዘተ ፡፡
ደረጃ 3
ለቦታው እና ለጉዳዩ ተስማሚ ልብስ ይልበሱ ፡፡
ወደ ተፈጥሮ ጉዞ ከፍተኛ ጫማ እና ቀጭን ጂንስ ምርጥ ምርጫ አይደሉም ፡፡ የስፖርት ልብሶችን እና ጫማዎችን ይመርጡ ፣ እና እንደዚያ ከሆነ ሴላፎፎን የዝናብ ካባ ይዘው ይምጡ። እንዲሁም ፣ የፀሐይ መነፅርዎን አይርሱ ፣ ይህም ዓይኖችዎን ከፀሀይ ብቻ ሳይሆን ከአቧራ እና ትንኝ ጭምር ይጠብቃል ፡፡
ደረጃ 4
የተረጋገጡ ምግቦችን ብቻ ያዘጋጁ ፡፡
ደኑን እንደ እጁ ጀርባ የሚያውቅ ልምድ ያለው የእንጉዳይ መራጭ ካልሆኑ ዕጣ ፈንታ አይሞክሩ እና ይዘው የመጡትን ብቻ ያብስሉ ፡፡ ለሽርሽር ሽርሽር ሁሌም መፍጨት ተስማሚ መፍትሄ ነው ፣ ነገር ግን ስጋ የእቅዶችዎ አካል ካልሆነ ኖሮ በድንጋይ ከሰል ላይ መጋገር ፣ የአትክልት kebab ማድረግ እና ሁሉንም ከአዲሱ አትክልቶች ጋር መቁረጥ ይችላሉ ፡፡
