ጾም በጸሎት ወደ አንድ ውስጣዊ ዓለም ትኩረት የሚሰጥበት ጊዜ ነው ፣ የመንጻት ፣ የንስሐ ጊዜ ነው ፡፡ ዋና ግቦችዎን ለማሳካት የሚረዱዎት በምግብ እና በመዝናኛ ውስጥ እራስን መቆጣጠር ሁለተኛ ምክንያቶች ናቸው ፡፡
በኦርቶዶክስ ቤተክርስቲያን ውስጥ አራት የረጅም ጊዜ ጾሞች አሉ ፣ እንደ አንድ ደንብ ከአንድ የተወሰነ የቤተክርስቲያን በዓል በፊት ፡፡ ከእነዚህ ጾሞች አንዱ የገና (40 ቀናት ነው) ነው ፣ ስሙ እንደሚያመለክተው ከገና በፊት ፡፡
የልደት ጾም ደንቦች እንደማንኛውም ጾም በጣም ጥብቅ ናቸው-በአንደኛው ፣ በሦስተኛው እና በአምስተኛው ቀን ዓሦች የተከለከሉ ናቸው ፡፡ ዘይት እና ወይን ፣ ምሽት ላይ ብቻ መመገብ ሲችሉ ፡፡ ሆኖም ግን በገና ጾም ውስጥ ደስታዎች አሉ ፣ ለምሳሌ ፣ የአትክልት ዘይት በሳምንቱ ሁለተኛ ፣ አራተኛ ፣ ስድስተኛ እና ሰባተኛ ቀን ወደ ምግቦች ሊጨመር ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ፣ አንድ ብርጭቆ የወይን ጠጅ የሰከረ ጾምን የማያፈርስባቸው ቀናት አሉ ፣ እንደዚህ ያሉት ቀናት ሁሉንም ቅዳሜ እና እሑድ እንዲሁም የቤተክርስቲያን በዓላትን ያጠቃልላሉ ፡፡
ስለ ዓሳ ምግቦች ፣ በብዙ የጾም ቀናት ይፈቀዳሉ - ሁሉም ቅዳሜ እና እሁድ (እ.ኤ.አ. ጥር 2 ፣ 3 ፣ 4 ፣ 5 እና 6 ላይ ከሚወጡት በስተቀር) ፣ ታህሳስ 4 ፡፡ በቅዱሳኑ መታሰቢያ ቀናት ዓሳ አይከለከልም ፣ በሳምንቱ በሁለተኛው ወይም በአራተኛው ቀን ብቻ ቢወድቁ ፣ አለበለዚያ የአትክልት ዘይት (ሰላጣዎች ፣ የተጠበሱ ምግቦች) የተጨመሩ ምግቦች ብቻ እንዲበሉ ይፈቀዳል ፣ እንዲሁም ራስዎን ተንከባክበው ወይን ጠጅ መጠጣት ይችላሉ ፡፡
በገና ጾም 2017-2018 ቀን ውስጥ ምን መብላት ይችላሉ
የጾም ዋና ህጎች ስጋ (ቋሊማ ፣ ቋሊማ) ፣ የወተት ተዋጽኦዎች ፣ እንቁላሎች መብላት አይችሉም ከጃንዋሪ 2 እስከ 6 ባለው ጊዜ ውስጥ በአመጋገብ ውስጥ በጣም ጥብቅ ቀናት ናቸው ፣ ከላይ የተጠቀሱት ሁሉ እንዲሁም ዘይት እና ዓሳ የተካተቱት ዝርዝር ማውጫ. የምናሌው መሠረት አትክልቶች ፣ እህሎች ፣ ፍራፍሬዎች ናቸው ፡፡ ከዲሴምበር 28 እስከ ታህሳስ 19 ድረስ ዓሦች በሳምንት ለአራት ቀናት ስለሚፈቀዱ ከዲሴምበር 28 እስከ ታህሳስ 1 ድረስ የምግብ ገደቦች በጣም ጥብቅ አይደሉም - ጾሙ ትንሽ ጠንከር ያለ ነው - ዓሳ በሳምንቱ መጨረሻ ብቻ ፣ ትኩስ ምግብ በቅቤ - - ማክሰኞ ብቻ እና ሐሙስ.
ለመጾም ሲወስኑ ይህ የመጀመሪያዎ ከሆነ በመጀመሪያ እይታ በጨረፍታ እንደሚታየው ቀላል እንዳልሆነ ያስታውሱ ፡፡ እናም በዚህ ጎዳና ላይ በተቻለ መጠን ቀላል ለማድረግ አብረዋቸው የሚኖሩ ዘመዶችዎን አብረው እንዲፆሙ ይጋብዙ። በቤት ውስጥ የተከለከሉ መልካም ነገሮች አለመኖር አንድ የተከለከለ ምግብን ከመብላት ፈተና ያድንዎታል።
