የበጋው ጊዜ መጥቷል ፣ እናም አየሩ ሁሉንም በሙቀቱ ማስደሰት ይጀምራል ፡፡ ነገር ግን ከቋሚ ሙቀቱ ብዙ ሰዎች በፍጥነት መሟጠጥ ይጀምራሉ ፣ ምንም ነገር የማድረግ ፍላጎት ያጣሉ ፡፡ ስለሆነም በእንደዚህ ዓይነት የአየር ሁኔታ ውስጥ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት እራስዎን ከአጋጣሚ ሙቀት እንዴት እንደሚጠብቁ እነግርዎታለሁ ፡፡
ከፀሐይ ለመደበቅ በጣም ቀላሉ እና ግልፅ የሆነው መንገድ ዓይነ ስውራን ወይም መጋረጃዎችን መግዛት ነው ፡፡ ይህ ፀሐይ ወደ ቤቱ እንዳይገባ ያቆመዋል ፡፡
አድናቂ መግዛት ይችላሉ ፡፡ በሞቃት ወቅት ይህ መሣሪያ አንድን ክፍል በፍጥነት ማቀዝቀዝ የሚችል እውነተኛ አዳኝ ነው ፡፡
ብዙ ውሃ ይግዙ። ነገር ግን በሙቀቱ ውስጥ ከመጠን በላይ ላብ ላለማድረግ በትንሽ ክፍል ውስጥ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል ፡፡
ቀዝቃዛ ገላዎን ይታጠቡ ፡፡ ይህ ዘዴ እንዲሁ ከእሳት ትንሽ እንዲርቁ ያስችልዎታል ፡፡ ግን ጉንፋን ፣ የጉሮሮ ህመም ወይም ጉንፋን ሊያስከትል ስለሚችል ከመጠን በላይ አይውሰዱ ፡፡
በሞቃት የአየር ሁኔታ ውስጥ ንቁ ይሁኑ ፡፡ አንድ ነገር ማከናወን ከፈለጉ, ትንሽ ሲቀዘቅዝ በማለዳ ወይም በማታ ያድርጉት ፡፡
እርጥብ ፎጣዎችን በግንባርዎ ወይም በአንገትዎ ላይ በመተግበር ከእሳት ለማዳን በጣም ጥሩ ነው ፡፡ እንዲሁም እንዲቀዘቅዝ ይረዳዎታል!
ቆዳን መተንፈሻን የሚያግድ ሜካፕን ያስወግዱ ፣ በሞቃት ወቅት ቀድሞውኑ በዚህ ሂደት ውስጥ ችግር አለበት ፡፡
በእርግጥ ልብሶችዎን ይከታተሉ ፡፡ ብዙ ከባድ ልብሶችን አይለብሱ ፡፡ ለብርሃን ፣ አየር የተሞላ ልብሶች ምርጫ ይስጡ! እና ወደ ውጭ ሲወጡ ስለ ራስ ክፍል አይርሱ ፡፡
ውሃም በከፍተኛ መጠን በሚይዙ የተለያዩ ፍራፍሬዎች ሊተካ ይችላል ፡፡ እነሱ ጥማትን ብቻ ሳይሆን ሰውነትን በቪታሚኖችም ይሞላሉ ፡፡
በቤቱ ፣ በመንገድ እና በሳሩ ላይ በባዶ እግሩ ይራመዱ!
