ሠርግ ስናቅድ ስለ ዓለም አቀፋዊ ነገሮች - ስለ እቅዱ ፣ ስለሠርጉ ቀለሞች እናስባለን ፣ ግን ስለ ትናንሽ ነገሮች እንረሳለን ፡፡ እናም በበዓሉ ቀን አንድ ነገር እንደጎደለ ፣ አንድ ነገር በጊዜ ውስጥ እንዳልነበረ ይወጣል!
የስነልቦና ምክንያት
- መተኛት … “በቂ እንቅልፍ” ፣ “ቶሎ መተኛት” በሚለው መንፈስ ውስጥ ያሉት ምክሮች ሁሉ ውጤታማ አይደሉም ፣ ምክንያቱም ሙሽራውና ሙሽራይቱ እንደ አንድ ደንብ በሰዓቱ አይተኙም ፡፡ ለብዙ ነገሮች ፣ ለዝግጅት እና ነርቮች ሁሉ ጥፋተኛ ነው ፡፡ እናም በነርቮች ምክንያት አንዳንድ ጊዜ ሙሽሮች መተኛት አይችሉም ፡፡ የበዓሉ አከባበር መጀመሪያ ለ 11 ሰዓት የታቀደ ሲሆን ሙሽራይቱ እስከ 5 ሰዓት ድረስ ዘልላ መተኛት አትችልም ፡፡ በአፓርታማው ውስጥ በፍጥነት ትሄዳለች ፣ ሁሉንም ነገር ትፈትሻለች እና እራሷን ማረፍ አይፈቅድም ፡፡ እዚህ ለመምከር ይቀላል - “ተረጋጉ” ምንም እንኳን በምንም መንገድ መረጋጋት ለማይችሉት ይህንን ምክር መስጠት ያስፈልግዎታል-“እራስዎን ያጠናሉ ፣ ክብረ በዓሉን ወይም ቀደም ብለው ይጀምሩ ፣ ወይም ለጠዋቱ ዝግጅቱን ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉ እና ያድርጉ እስከ ማታ ድረስ አይዘገዩ ፡፡ እንዲሁም ከእንቅልፍ እንቅልፍ በኋላ የሚመጣውን ፊት ላይ እነዚያን “አናሳዎች” ከግምት ውስጥ በማስገባት ምስልዎን ከሚፈጥሩ ጋር ይነጋገሩ። ጠዋት ላይ ለእርስዎ አስደሳች የሆነውን ሙዚቃ ያዳምጡ - ይህ ለአዎንታዊ ነገር ያዘጋጅዎታል።
- ቁርስ እና ምሳ. በልጅነታችን ቁርስ ለዕለት ጉልበት እንደሚሰጠን እንደተማርን ሁሉ - እንዲሁ በሠርግ ላይ ይሠራል ፡፡
- ተረጋጋ ፣ ተረጋጋ ብቻ! ነርቮች ፣ ነርቮች ፣ ነርቮች! ሰርግ ነርቮች ነው! አይጨነቁ ፣ ሊያረጋጓቸው ይችላሉ ፡፡ የተወሰነ ኮንጃክ ይኑርዎት ፡፡ ይህ ግፊትን ለማስታገስ እና ለማረጋጋት ይረዳል ፡፡ ይህ ቀልድ ብቻ አይደለም ፣ ግን ከብዙ የሠርግ ዕቅድ አውጪዎች እውነተኛ ምክር ነው ፡፡ ግን ከመጠን በላይ አይውጡት! መለስተኛ ማስታገሻ መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ስሜታዊ ፍንዳታ ለማድረግ ይሞክሩ. በምትሄድበት ጊዜ ዘፈን ፣ ጩኸት ፣ ንፅፅር ሻወር ውሰድ ፣ ተኳሽ ይጫወቱ ፡፡ ምንም እንኳን ይህ አስቂኝ ምክር ቢሆንም በጣም ውጤታማ ነው ፡፡
ስለ ማራኪነትዎ ያስቡ
እየመጣሁ ነው. እንደ ደንቡ ፣ መግቢያዎቻችን እና ጎዳናዎቻችን ንፁህ የሆስፒታል ክፍል አይደሉም ፣ ስለሆነም ልብሱን ማበላሸት በጣም ደስ የማይል ነው ፡፡ እራስዎን እንዴት እንደሚጠብቁ ያስቡ እና አስፈላጊ የጽዳት ምርቶችን ከእርስዎ ጋር ወደ ክብረ በዓሉ ይዘው ይሂዱ ፡፡
ለሁሉም ሰው ትኩረት መስጠቱ ሁልጊዜ ደስ የሚል ነው
እንግዶች ሠርግ የእረፍት ቀንዎ ነው ፣ ግን ለቤተሰብዎ እና ለጓደኞችዎ እንዲሁ ይደረጋል ፡፡ በግብዣው ላይ ያለው የመዝናኛ ፕሮግራም መሠረቱ ነው ፡፡ ግን! በፎቶግራፍ ላይ እያሉ ለእንግዶች አንድ እንቅስቃሴ ማሰብ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሙዚየም ፣ በከተማ ዙሪያ በእግር መጓዝ ፣ የቡፌ ጠረጴዛ ፣ አነስተኛ መዝናኛ ፕሮግራም - ይህ የእርስዎ የፈጠራ ችሎታ ነው
ግልጽነት ፣ አጭርነት የእርስዎ ረዳቶች ናቸው
- ሰነዶቹ ፡፡ ፓስፖርቶች ፣ የምስክር ወረቀቶች ከእርስዎ ጋር መሆን አለባቸው ፣ ግን በእጆችዎ ውስጥ አይግቡ ፡፡
- አስተባባሪ. ስለ በዓል አከባበር ከተነጋገርን ታዲያ የሠርግ አስተባባሪ ይረዳል ፡፡ እሱ ሁሉንም ችግሮች ይፈታል እና ዝርዝሮችን ከግምት ያስገባል ፡፡ ጓደኞች ወይም አስተባባሪ ብዙውን ጊዜ አስተባባሪዎች ናቸው ፡፡
- የሚያስፈልጉዎትን ነገሮች ዝርዝር ያዘጋጁ ፡፡ እኛ የራሳችንን እናቀርባለን (ያለ አስፈላጊ የግለሰቦች ዝርዝር)። አንዳንድ ነገሮች ለበጋ ፣ አንዳንዶቹ ለክረምት የተሠሩ ናቸው ፣ ግን አብዛኛዎቹ ለሁሉም ወቅቶች መሠረታዊ ጥምረት ናቸው።
ባለ 33 ነጥብ አስፈላጊ ነገሮች ዝርዝር
- የልብስ ስፌት (የሁሉም ቀለሞች ክሮች ጥቁር ፣ ነጭ ፣ የሁሉም መጠኖች መርፌዎች ፣ ፒኖች ፣ መቀሶች);
- ጥቁር እና ነጭ አመልካቾች (በጫማ ፣ በልብስ ፣ ወዘተ ላይ ጭረት ለማስተካከል);
- ሁለንተናዊ ሙጫ;
- ብርጭቆዎች ፣ መነጽሮች (ጥማትን ለማርካት የተረፉ እና ብቻ);
- ውሃ መጠጣት;
- ለእጅ መታጠቢያ የሚሆን ውሃ;
- ሳሙና;
- የመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ኪት (እያንዳንዳቸው የራሳቸውን መድኃኒት ይፈልጋሉ ፣ ነገር ግን ለምሳሌ ከባድ ቃጠሎዎችን ፣ ወይም የልብ ምትን ለማስቀረት እንግዶች የመጀመሪያ እርዳታ ኪት ያድርጉ);
- መለዋወጫ ናይለን ታጣቂዎች ፣ አክሲዮኖች (ለሙሽሪት እና ለእንግዶች);
- የጥፍር ቀለም (ልብሶችን ከቀስት እና ከቀዳዳዎች ለማዳን ሲባል ቀለም የሌለው);
- ደረቅ መጥረጊያዎች, እርጥብ መጥረጊያዎች;
- ጃንጥላዎች (ለሁሉም እንግዶች እና ለአዳዲስ ተጋቢዎች ቆንጆ ፣ ክረምቱ እንኳን ቢሆን ፣ ምክንያቱም በረዶ ወይም ዝናብ እና በረዶ ሊወድቅ ይችላል);
- የፀሐይ መነፅር (ከፀሐይ ብቻ ሳይሆን ወደ ዐይን ሊገባ ከሚችል አቧራም);
- አድናቂዎቹ ቆንጆዎች ናቸው (ለአዳዲስ ተጋቢዎች ፣ ሙቀቱን በቅንጦት ለማምለጥ);
- ለሙሽሪት የማይክል ውሃ (ለሜካፕ ጭፍን ጥላቻ እራሷን ማደስ እንድትችል);
- ገንዘብ (ምን እንደ ሆነ አታውቅም);
- ተጨማሪ እቅፍ (እቅፍ አበባዎች ብዙ ጊዜ ይበተናሉ ወይም በቀላሉ በጭቃው ውስጥ ሊወድቁ ይችላሉ);
- አደራጅ (የሁሉም ሰው ስልክ ቁጥሮች ፣ ሁሉም ጥቃቅን እና እርስዎ ያዘጋጁዋቸው ሁሉም ሰነዶች);
- ፓስፖርቶች, ሌሎች ሰነዶች;
- የቤት እና የመኪና ቁልፎች;
- ባትሪ መሙያ ፣ ፓወር ባንክ እና ለስልክ አስፈላጊ ተጨማሪዎች;
- የጥርስ ሳሙናዎች, የጥርስ ክር;
- መዋቢያዎች (በዋነኝነት ዱቄት እና ሊፕስቲክ ለሙሽሪት);
- ብሌሽ እና ሌሎች የልብስ ማጽጃዎች;
- ምርቶችን ለጫማዎች ማጽዳት;
- መለዋወጫ ጫማዎች (ለደከሙ እግሮች የባሌ ዳንስ ቤቶች ፣ ሁለተኛ ጫማዎች);
- አዲስ ተጋቢዎች የአልባሳት እና የፀጉር አሠራር ዝርዝሮች (የተፈጠሩትን ችግሮች ለማስወገድ);
- ሞቅ ያለ ልብስ (በክረምትም ሆነ በበጋ);
- ዲዶራንት ፣ ሽቶ;
- ለካሜራዎች እና ለሌሎች መሳሪያዎች ባትሪዎች;
- የውስጥ ልብስ (አንዳንድ ጊዜ ምቹ ሆኖ ይመጣል ፣ እዚህ ሁሉም ሰው ለራሱ ይወስናል);
- ቀለል ያለ;
- የፔፐርሚንት ከረሜላዎች (ለአዳዲስ መሳሳም) ፡፡
