ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዘመናዊው ሰው ከሥራ ያነሰ ደስታን ያገኛል ፣ ግን የበለጠ እና ብዙ ስራዎች። ይህ የእርሱ ምርታማነት ወደ መውደቁ ብቻ ሳይሆን የኑሮ ጥራት እንዲቀንስ ያደርገዋል ፡፡ በአጠቃላይ ማረፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ ለእረፍት የሚሄዱበት ጊዜ መቼ እንደደረሰ እንዴት ያውቃሉ?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በስራ ውስጥ ለአዳዲስ ስኬቶች እራስዎን ለማነሳሳት ለእርስዎ ከባድ ሆኖብዎት ከሆነ ይህ ምልክት ነው ፡፡ ማለትም ቀደም ሲል በደንብ ይሠሩ የነበሩ እና ቀን ከሌሊት የሠሩ ክርክሮች አሁን አይሠሩም ፡፡ ምንም እንኳን በቅርብ ጊዜ ቢኖሩም ግቡን ያጡ ይመስልዎታል ፡፡ ቀደም ሲል እንደ አስፈላጊ ይቆጠሩ የነበሩ ነገሮች ሁሉ አሁን አይመስሉም ፡፡
ደረጃ 2
ለማተኮር አስቸጋሪ ሆኖብዎታል? እውነት ነው ፣ ለአንዳንዶች ተገቢ ዕረፍት የማግኘት ጊዜው አሁን አለመሆኑን የሚያሳይ አይደለም ፣ ግን የባህርይ ልዩነት ነው … ግን ቀደም ሲል በአንዳንድ ንግድ ላይ ለማተኮር ለእርስዎ ከባድ ባይሆን ኖሮ አሁን ግን ሁሉም ነገር ተለውጧል ፣ ከዚያ ለማሰብ ጊዜው ነው ፡፡ በአጠቃላይ ማንኛውም የውስጥ ለውጥ አስደንጋጭ ሊሆን ቢችልም የማተኮር ችሎታ ግን ትልቅ ምሳሌ ነው ፡፡ ሥራ የበዛበት አንጎል የመከላከያ አሠራሮችን ያበራና በአስጨናቂ እንቅስቃሴ ላይ ያነሰ እና ያነሰ ጊዜ ለማሳለፍ ያስችልዎታል ፣ ያለ ፍንጮች ፣ በቀጥታ ማረፍ እንዳለበት ይነግርዎታል ፡፡
ደረጃ 3
በእርግጥ ብዙ ሰዎች በሥራ ላይ የማገድ ሁኔታን ገጥመውታል ፡፡ አንድ ሰው ባይደክም እንኳ ከሚችለው በላይ ብዙ ሥራ ሲኖርበት ነው ፡፡ እና ስራው ስላልተጠናቀቀ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዋል ፡፡ የሚቀጥለው አንድ ሰው በሚያርፍበት ጊዜ ብቻ ሳይሆን በሚሠራበት ጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት በሚሰማበት ጊዜ ነው - አሁን በጣም በብቃት ወይም በፍጥነት ባለመሥራቱ እሱ ራሱ ጥፋተኛ ነው ብሎ ያምናል ፡፡ የጥፋተኝነት ስሜት ይኑርዎት - ዕረፍት ይውሰዱ ፡፡
ደረጃ 4
ሁል ጊዜ ድካም ይሰማዎታል? መተኛት እንኳን አይረዳም? እና በእርግጠኝነት ፣ ከምሳ ሰዓት በፊት በቂ ጉልበት ቢሆኑም እንኳ በፍጥነት ያልፋል ፣ እናም እስከ ምሽቱ ድረስ በጭንቅ መቆየት ይችላሉ። ከቢሮ ሥራ የሚመጣ አካላዊ ድካም አንጎልዎ ማረፍ እንዳለበት መወሰኑን ያሳያል ፡፡ ዘና ለማለት ለጡንቻዎች ምልክት ይልካል ፣ ስለሆነም ምንም እንኳን ደስ ለማለት (በቡና ወይም በሌላ ነገር) ቢሞክሩ እራስዎን መቆጣጠር አይችሉም ፡፡
ደረጃ 5
ስሜትዎ ብዙውን ጊዜ የሚቀየር ከሆነ ይህ ምናልባት ምልክት ሊሆን ይችላል። ይልቁንም በሥራ ላይ የሚከሰት የቃጠሎ ውጤት ነው ፡፡
ደረጃ 6
ብዙ ጊዜ ታምማለህ? ጠዋት ላይ ዓይኖችዎን ከፍተው ከአልጋዎ መውጣት እንደማይችሉ ሲገነዘቡ ይከሰታል ፡፡ አገልግሎቱን ጠርተው ታምሜያለሁ እና ዛሬ እዚህ አይገኙም ፡፡ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ብዙ ጊዜ መደጋገም ከጀመሩ ታዲያ ዕረፍት መውሰድ ተገቢ ነው ፡፡
ደረጃ 7
በስራ ቀን ውስጥ የሚከማች ድካም ቢኖርም ለመተኛት ይቸገራሉ ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት አንጎል ወደ ከባድ ድካም ያመጣውን ቀን የተቀበለውን መረጃ ሁሉ “ማሸግ” ስለማይችል “ማጥፋት” ለእሱ ከባድ ስለሆነ ነው ፡፡
