በበጋ ወቅት ጥሩ ጊዜ ለማሳለፍ ብዙ መንገዶች አሉ። ለምሳሌ ፣ ከቤተሰብዎ ወይም ከጓደኞችዎ ጋር ሽርሽር ይደሰታሉ። የከተማውን ጥብቅነት እና ሙቀት በጫካ ወይም በባህር ዳር በመተካት የምግብ አሰራር ችሎታዎን ለማሳየት እና ንጹህ አየር ለመተንፈስ ይህ አጋጣሚ ነው ፡፡
በመጀመሪያ ለሽርሽር የሚሆን በቂ ምግብ መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሁሉም ምርቶች ለመመገብ ዝግጁ መሆን አለባቸው ፣ እና በተፈጥሮ ውስጥ ለመብላት ምቹ እንዲሆኑ ምግቦች ይዘጋጃሉ ፡፡ ሳንድዊቾች በሚሠሩበት ጊዜ መሙላቱ ከእነሱ ውስጥ እንዳልወደቀ ያረጋግጡ ፣ ለመላቀቅ አስቸጋሪ የሆኑ በጣም ጭማቂ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን አይወስዱ ፡፡ በቤት ውስጥ ሰላጣዎችን በመቁረጥ በክዳኖች ውስጥ በእቃ መያዣዎች ውስጥ ያኑሩ ፣ እና ለእነሱ አለባበሱን ቀላቅለው በትንሽ ብርጭቆ ማሰሮዎች ውስጥ በተናጠል ያከማቹ ፡፡ ምግብዎን ከመብላትዎ በፊት ምግብዎን ነዳጅ መሙላት ይችላሉ።
መጠጦችን ያከማቹ ፡፡ በጣም ጣፋጭ ያልሆኑ አማራጮችን መምረጥ የተሻለ ነው - ጥማትዎን ብቻ ይጨምራሉ። በሎሚ ፣ ኬቫስ ፣ የፍራፍሬ መጠጦች እና ቢራ በቴርሞ-ሻንጣ ወይም በሙቅ-ሻንጣ ውስጥ ያሽጉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ በሙቅ ሻይ ወይም ቡና ቴርሞስን ይውሰዱ - ወፍራም ወይም ጣፋጭ ምግቦችን በሞቀ ፈሳሽ መጠጣት የተሻለ ነው ፡፡
ትክክለኛዎቹን ምግቦች ይምረጡ ፡፡ ከፕላስቲክ ወይም ከወረቀት ጋር መጣበቅ ጥሩ ነው። የተመጣጠነ ምግብ በቀጥታ ወደ ሽርሽር ካመጧቸው ኮንቴይነሮች በቀጥታ መብላት ይቻላል ፡፡ ለቀሪው የሚጣሉ ሳህኖች እና ኩባያዎች ጥሩ ናቸው ፡፡ መቁረጫ እንዲሁ ፕላስቲክ ሊሆን ይችላል ፣ ግን መደበኛ የብረት ቢላዋ ይዘው መሄድ አለብዎት ፡፡ ስጋን ለመቁረጥ ከሄዱ ብዙ እንደዚህ ያሉ ቢላዎች ያስፈልጉዎታል ፡፡
በትክክል ይልበሱ. በሞቃት ቀን እንኳን የንፋስ መከላከያዎን አይርሱ - ቀዝቃዛ ዝናብ ወይም ዝናብ በማንኛውም ጊዜ ሊጀምር ይችላል ፡፡ አንድ ሰው በጣም ከቀዘቀዘ ሞቃት ብርድ ልብስ አይጎዳውም።
ትንኝ እና ሚድጂን ማጥፊያ በሻንጣዎ ውስጥ ያስቀምጡ ፡፡ ደም የሚያጠቡ ነፍሳት የበዓል ቀንዎን በጣም ያበላሻሉ። ልዩ የጥይት እርሳሶች እንዲሁ ብልሃቱን ያደርጉታል ፡፡ የፀሐይ መከላከያ አይርሱ ፡፡ እንዲሁም ለከባድ የሆድ ህመም እንደ መፍትሄ ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶችን ይዘው መሄድ ይችላሉ ፡፡ ልጆች ከእርስዎ ጋር የሚጓዙ ከሆነ ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ እና ፕላስተሮችን ይውሰዱ - ቁስሉን በፍጥነት በፈሳሽ ማከም እና በፕላስተር ከተጨማሪ ብክለት መጠበቅ ይችላሉ ፡፡
ስለ ንፅህና ምርቶች አይርሱ ፡፡ እርጥብ እና ደረቅ መጥረጊያዎችን ያከማቹ ፡፡ በተፈጥሮ ውስጥ ልዩ ፀረ-ተባይ ማጥፊያ የእጅ ጄል እንዲሁ ጠቃሚ ነው ፣ ይህም ሁለቱንም ውሃ እና ሳሙና ይተካል ፡፡
