ለሠርግ መዘጋጀት በተለይ ለወደፊቱ ትናንሽ ሙሽሮች ሠርግን ፍጹም ለማድረግ ለሚጥሩ እና ስለሚጨነቁ ለወደፊቱ ሙሽሮች በጣም አድካሚ ነው ፡፡ የቅድመ ጋብቻን ጭንቀት እንዴት ይቋቋማሉ?
የቅድመ ጋብቻን ጭንቀት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል?
የሚከተሏቸው አንዳንድ ቀላል ምክሮች አሉ
- ያለመታከት ከሰሩ አሁንም እረፍት ካልወሰዱ ያኔ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ቁጭ ይበሉ ፣ ይተንፍሱ ፣ ዐይንዎን ይዝጉ ፡፡ ዋናው ነገር ዘና ለማለት እና አሥር ደቂቃዎችን ሁሉንም አላስፈላጊ ሀሳቦች ከራስዎ ላይ መጣል ነው ፡፡
- ከጓደኞችዎ ጋር ወደ ካፌ ፣ ምግብ ቤት ፣ ክበብ ይሂዱ ፡፡ ስለ ረቂቅ ርዕሶች ቁጭ ፣ ሐሜት ፣ ማውራት ፡፡
- ለመዋኛ ገንዳ እና ለዮጋ ይመዝገቡ ፡፡ ውጥረትን ያቃልሉ!
- ጥያቄዎችን እና ቅሬታዎችን በራስዎ ውስጥ አያከማቹ ፣ ሁሉንም ነገር ወዲያውኑ መናገር እና በቦታው መወሰን የተሻለ ነው።
- ለመጠራጠር አትፍሩ ፡፡ አንድ ነገር እርግጠኛ ካልሆኑ አትደናገጡ ፡፡ ተረጋግተው ምክር ለማግኘት አንድ ሰው ይጠይቁ ፡፡
- ውስብስብ ነገሮችዎን አያሞቁ ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ፣ ከሠርጉ ጥቂት ቀደም ብሎ ሴት ልጆች እራሳቸውን በራሳቸው ላይ ጉድለቶችን ይፈልጉ ወይም ይልቁንስ ሰው ሰራሽ ሆነው ይፈጥሯቸዋል-ወፍራም ፣ አስቀያሚ ፣ አለባበሱ በደንብ አይመጥንም ፣ ወዘተ ያስታውሱ እነዚህ የተቀነባበሩ ችግሮች ናቸው ፡፡ በራስዎ ይተማመኑ!
- የሆነ ችግር ከተፈጠረ ተስፋ አትቁረጥ ፡፡ ሁሉም ነገር በህይወት ውስጥ ይከሰታል ፣ እናም ከመረበሽ ይልቅ ከሁኔታው መውጫ መንገድ መፈለግ የተሻለ ነው።
- ብዙ ጊዜ ፈገግ ይበሉ እና በአካባቢዎ ላሉት ሁሉ ጥሩ ስሜት ይስጧቸው!
የሚመከር:
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች አንድ ሠርግ በአንድ ሰው ውስጥ በጣም አስጨናቂ ከሆኑት አስር ጭንቀቶች አንዱ ነው የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል ፡፡ እና በእርግጥም ነው ፡፡ ሳያውቁት ሙሽሮች ያለማቋረጥ በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ ናቸው እናም ከመጪው ክስተት በፊት በጣም ይጨነቃሉ ፡፡ በተፈጥሮ ውጥረትን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አይችሉም ፣ ግን በርካታ መንገዶች እራስዎን ለማዘናጋት እና ትንሽ ዘና ለማለት ይረዱዎታል። ዘና ለማለት ይሞክሩ ብዙ ሙሽሮች ከሠርግ ሥራዎች ራሳቸውን ስለማዘናጋት እና ጊዜ ስለመውሰድ መስማት እንኳን አይፈልጉም ፡፡ እና በከንቱ ፡፡ ለቅድመ-ጋብቻ ዝግጅቶች ያለ ጭፍን ጥላቻ ዘና ማለት ይችላሉ ፡፡ ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም መሮጥ በስዕልዎ ላይ በጣም ጥሩ ውጤት ይኖረዋል ፡፡ የብርሃን ጉልበት
አዲስ ዓመት ለአዋቂዎች እና ለልጆች ተወዳጅ በዓል ነው ፡፡ ተአምራትን እና አስማት ከእሱ ይጠብቃሉ ፡፡ ለበዓሉ መዘጋጀት ውድ ሊሆን ይችላል-ጭንቀት ፣ ድካም እና ህመምም ጭምር ፡፡ እናም ስለዚህ አዲሱን ዓመት በጠና ፣ ጤናማ እና ተነሳሽነት ማክበር እፈልጋለሁ ፡፡ አዲሱን ዓመት እንዴት በቀላሉ እና በደስታ ብቻ እንደሚያንፀባርቅ የወይን ጠጅ ያሉ ትዝታዎች ስለእሱ ይቀራሉ? ሁሉም ብልሃተኛ ቀላል ነው ፡፡ እና ውጤታማ የሆነውን ቀላል እንመለከታለን ፡፡ ብዙ ኃይል አያስፈልገውም ፣ ግን ውጤቱ ከሚጠበቀው በላይ ነው። ለአዋቂዎች እና ለልጆች በጣም ለሚወዱት የበዓል ዝግጅት የዝግጅት ስልተ ቀመርን በማቃለል የ “ቀለል” ደንብ በተሳካ ሁኔታ ሊተገበር ይችላል ፡፡ ስጠኝ ፣ ስጠኝ ስጦታን መምረጥ ችግር ያለበት ነው ፡፡ ተስማሚ ስጦታዎችን
ክረምት ፣ መዝናኛ ፣ ሽርሽር እና … ትንኞች ፡፡ ይህ ሁኔታ ከዓመት ወደ ዓመት ይደገማል ፡፡ ከእነሱ ጋር ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት መቋቋም እንደሚቻል? ተስማሚ ልብስ. ከቤት ውጭ ዘና ለማለት ካቀዱ ታዲያ ተገቢ መልበስ ያስፈልግዎታል ፡፡ ረዥም እጀታ ያለው ሸሚዝ እና ጃኬት ፣ የለበሱ ሱሪ እና ካልሲዎች ሰውነትን ከመናከስ ይጠብቃሉ ፡፡ የጋዝ ጥቃት ፡፡ ትንኞች ለሽታዎች በጣም ስሜታዊ ናቸው ፡፡ የባሲል ፣ የቲም ፣ የአዝሙድ ፣ የሾም አበባ እና የካሊንደላ መዓዛዎችን አይወዱም ፡፡ በቤት ውስጥ ወይም በአገር ውስጥ የተተከሉት እነዚህ እፅዋት ያልተጋበዙ እንግዶችን ወደኋላ እንዲመልሱ ያደርጋቸዋል ፡፡ ከውኃው ርቆ ፡፡ ትንኞች በውኃ ውስጥ በሚኖሩበት አካባቢ ይራባሉ ፡፡ ትናንሽ የውሃ ማጠራቀሚያዎች እንኳን ወደ ፈጣን መልክዎቻቸው
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ባልተለመደ እና በዋናው መንገድ ሠርግ ማካሄድ ፋሽን ሆኗል ፡፡ ብዙ አዲስ ተጋቢዎች ፓምፖዚስ ሊሞዚን ፣ አጃቢዎቻቸው እና ደመወዝ የሚከፈላቸው ሳክስፎኒስታንን ሳይሆን ጸጥ ያለ ፣ የተረጋጋ ሠርግ አብረው ይወዳሉ ፡፡ እንደዚህ ያሉ የመጀመሪያ ጋብቻዎችን ለማካሄድ ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ ዋናው ነገር ይህ አስደናቂ በዓል በጣም አስማታዊ እና የተከበረ እንደመሆኑ በማስታወስዎ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይቆያል ፡፡ መመሪያዎች ደረጃ 1 የሠርጋችሁ ቦታ በዓመቱ ወቅት ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ በፀደይ ወቅት ጋብቻዎን ለመመዝገብ ከወሰኑ የተፈጥሮ እቅፍ በመጠቀም የፍቅር ስሜት መያዝ የለብዎትም ፡፡ ብዙውን ጊዜ የፀደይ ሠርግ በመዝናኛ ማእከል ፣ በእንግዳ ማረፊያ ወይም በካምፕ ጣቢያ ውስጥ ክፍሎችን በመከራየት ሊደራጅ ይችላል ፡
ሠርግ ከፍተኛው በበጋ ወቅት ነው ፡፡ እና በጣም ተወዳጅ ከሆኑት አማራጮች አንዱ የጠበቀ ሠርግ ነው ፡፡ ከዚህም በላይ የእነሱ ቅልጥፍና ጉዳይ ብቻ አይደለም ፡፡ አንድ ትንሽ ሠርግ በ “ጓደኞች” መካከል ደስ የሚል ውይይት ነው ፡፡ እና በጠባብ ክበብ ውስጥ ጋብቻዎን ለማዘጋጀት በቁም ነገር ከታዩ እና ስለ ዝግጅቱ ሁሉንም ዝርዝሮች ለማሰብ ከሆነ ይህ ቀን በእውነቱ በሕይወትዎ ውስጥ በጣም አስደሳች ቀን ይሆናል
