በአዲሱ ዓመት ዋዜማ ጊዜ ሳይስተዋል ይብረራል ፣ ስሜቱ በደስታ ነው ፣ መጠጦች እንደ ወንዝ ይፈስሳሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ጠረጴዛው ላይ ያሉት ጎረቤቶች ብዙውን ጊዜ እያንዳንዱ አዲስ መስታወት እስከ ታች ድረስ እንደሰከረ በጥብቅ ያረጋግጣሉ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ ጥርት ያለ ጭንቅላትን መጠበቅ ቀላል አይደለም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የመጠጥዎን ብዛት ይቆጣጠሩ ፡፡ በተቻለ መጠን አንድ ብርጭቆ ዘርጋ ፡፡ ያስታውሱ ፣ በፍጥነት ሲጠጡ በፍጥነት ይሞላሉ ፡፡ በእያንዳንዱ ጊዜ ወደ ታች እንዲጠጡ አያሳምኑ ፡፡
ደረጃ 2
ከእያንዳንዱ መጠጥ በኋላ መክሰስ ይኑርዎት ፡፡ የተሻለ ፣ ከመጀመሪያው ብርጭቆ በፊት አንድ ነገር ይብሉ ፣ ምክንያቱም ባዶ ሆድ ለፈጣን ስካር ምክንያቶች አንዱ ነው ፡፡ ከመመገቢያዎቹ መካከል በጣም ወፍራም የሆኑ ምግቦችን ይምረጡ ፣ አልኮል በስብ ውስጥ እንደሚቀልጥ ይታመናል ፡፡ ከመጠን በላይ የሰቡ ምግቦችን የመመገብ ችግር ካለብዎ በተቻለ መጠን ብዙ ሥጋ ይበሉ ፡፡
ደረጃ 3
ጠረጴዛውን ብዙ ጊዜ ይተዉት ፣ ተመራጭ ወደ ንጹህ አየር ፡፡ ይህ በ15-20 ደቂቃዎች ውስጥ በብርጭቆዎች መካከል አስፈላጊ ዕረፍቶችን ለመውሰድ ብቻ ሳይሆን አልፎ አልፎም ሰካራም ጭንቅላትን ለማንቃት ያስችለዋል ፡፡ ከመውጣትዎ በፊት ልብስ መልበስዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ አለበለዚያ ከሐንጎር ይልቅ ጉንፋን ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡
ደረጃ 4
አልኮል ለመቀላቀል ደንቦችን ይከተሉ። ያስታውሱ የወይን መጠጦች እንደ ብራንዲ ፣ ውስኪ ወይም ቮድካ ካሉ እህሎች ጋር በጭራሽ ሊጣመሩ አይገባም ፡፡ እና በአንድ ነጠላ ዝርያ ላይ ሙሉ በሙሉ መቆየቱ የተሻለ ነው።
ደረጃ 5
በተቻለ መጠን ብዙ የአልኮል ያልሆኑ ፈሳሾችን ይጠጡ ፡፡ በደም ውስጥ ያለውን የአልኮሆል መጠን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ ለ ጭማቂ ወይም ለተለመደው ውሃ ምርጫ መሰጠት አለበት ፡፡ ጋዞች የጨጓራውን ትራክት ሥራ ስለሚጨምሩ ወደ አልኮል በፍጥነት እንዲወስዱ ስለሚያደርግ ካርቦን-ነክ መጠጦች ሙሉ በሙሉ ከምግብ መወገድ አለባቸው።
ደረጃ 6
በተጨማሪም በአዲሱ ዓመት ዋዜማ እንዳይሰከሩ የሀገር ውስጥ መድሃኒቶች እና መንገዶች አሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከመጀመሪያው ብርጭቆ በፊት የተጠጣ አንድ የሾርባ ማንኪያ የአትክልት ዘይት ወይም እንደ መክሰስ የበላው የሎሚ ፍራፍሬ ፍሬ። የኋለኛው ብቻ የግድ ከዜስት ጋር መሆን አለበት። ሆኖም ፣ እነዚህ ዘዴዎች ከላይ ከተዘረዘሩት ሁሉ ጋር መቀላቀል አለባቸው ፣ አለበለዚያ ምንም ውጤት አይኖርም ፣ እና ጠዋት ላይ አንድ ነገር በጭራሽ ማስታወስ ይችላሉ።
