የዘመን መለወጫ ጠረጴዛን ቃል በቃል ከሁሉም ዓይነት ዕንቁዎች ጋር እንዲፈርስ የማድረግ ወግ አለ ፡፡ ደግሞም በመጪው ዓመት በበዓሉ ጠረጴዛ ላይ የተትረፈረፈ ምርት ይሰጣል ተብሎ ይታመናል ፡፡ ስለዚህ ፣ የአዲስ ዓመት ዋዜማ ላይ “ብርሃን ጥሩ አይደለም” ከሚለው ሁኔታ ጋር መመገብ በጣም ቀላል ነው። ግን ይህንን ማስቀረት ይቻላል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ታህሳስ 31 ቀን ቀኑን ሙሉ በመደበኛነት ይመገቡ ፣ ሆድዎን ሳያበሳጩ ወይም ሳይጫኑ ፣ ግን ደግሞ ሳይራቡ። ለቁርስ ገንፎ ወይም የተከተፈ እንቁላል ለቁርስ ፣ ቀለል ያለ ሾርባ ወይም የተወሰኑ አትክልቶችን ከምሳ ቁራጭ ሥጋ ጋር ይመገቡ ፡፡ ለአዲሱ ዓመት ከመጠን በላይ የመብላት ምክንያት ብዙውን ጊዜ የቅድመ-የበዓል ቀንን ሁሉ ባለመብላት ባህል ላይ የተመሠረተ ነው ፣ ከዚያ በኋላ በረሃብ በሚበሩ ዓይኖች ፣ በጠረጴዛው ላይ ባለው ብዛት ላይ ዘንበል ይላሉ ፡፡
ደረጃ 2
በምግብ ዋዜማ ላይ የሻሞሜል ሻይ ይጠጡ ፡፡ ከዚህም በላይ ሻንጣዎች ውስጥ የተገዛውን ላለመጠቀም ይሞክሩ ፣ ነገር ግን በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ በቀላሉ የሚገኙትን የካሞሜል አበባዎችን ያፍሱ ፡፡ ከዕፅዋት የሚወጣው ፈሳሽ የጨጓራ ጭማቂ ምርትን መደበኛ ያደርገዋል ፣ ሆዱን ያስታግሳል እንዲሁም መጪውን አስደሳች ምግብ ለማዘጋጀት ይረዳል ፡፡
ደረጃ 3
የማዕድን ውሃ ከምግብ ጋር ይጠጡ ፡፡ ከፍተኛ የአልካላይን አከባቢው የምግብ መፍጫውን መደበኛ ያደርገዋል ፣ ምግብን የመፍጨት ሂደት ያመቻቻል ፡፡ ሆኖም ውሃው ያለ ጋዝ መሆን አለበት ፡፡ በአጠቃላይ ፣ በተቻለ መጠን በተትረፈረፈ ጠረጴዛ ላይ ከካርቦን-ነክ መጠጦች መከልከል ተገቢ ነው ፡፡
ደረጃ 4
ሳህኑ ላይ “ከተራራ ጋር” ምግብ አይከምሩ ፡፡ ከመጠን በላይ ሳይበሉ ሁሉንም ነገር ለመቅመስ ሲሉ የእያንዳንዱን ምግብ ማንኪያ በቃል ለማከል ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 5
ብዛት ያላቸው የአዲስ ዓመት ሰላጣዎች ከ mayonnaise ጋር ለብሰዋል ፡፡ ከፍተኛ የካሎሪ ፣ የሰባ ፣ ለመፈጨት አስቸጋሪ የሆነ ምርት ነው ፡፡ በአንዳንድ ምግቦች ውስጥ በአኩሪ ክሬም ፣ በአትክልት ዘይት ለመተካት ይሞክሩ እና እራስዎን እና እንግዶችዎን ከተጨማሪ ካሎሪዎች ብዛት ያድኑ ፡፡
ደረጃ 6
በዝግታ ይብሉ። የሙሌት ምልክቶች ሆዱ ከሞላ ከ 20 ደቂቃ በኋላ ብቻ ወደ አንጎል ይላካሉ ፡፡ በእነዚህ 20 ደቂቃዎች ውስጥ ከፈለጉ ከፈለጉ ብዙ መብላት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 7
ለአፍታ ቆም ይበሉ ፡፡ ያለማቋረጥ አትብሉ ፡፡ መግባባት ፣ ጥቂት አየር ለማግኘት ወደ ሰገነት መውጣት ፣ ዳንስ ፡፡ ለነገሩ ፣ ምንም እንኳን “አዲስ ዓመት የሆድ በዓል ነው” የሚል አስተያየት ቢኖርም ፣ ነገር ግን የተበሳጨ ሆድ ወይም እንደ አዲሱ ዓመት ሥነ-ስርዓት ቅጣት ፣ ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት እርስዎ ሊያስደስትዎት የሚችል አይመስልም ፡፡
