በተለይ ወደ አዲሱ ዓመት ሲመጣ ጣዕምና ያለ ጣዕም በዓላትን ማሰብ ይከብዳል ፡፡ አስተናጋጆቹ የሚወዷቸውን ሰዎች በጣፋጭ እና የተለያዩ ምግቦች ለማስደነቅ በመሞከር ለእዚህ በዓል አስቀድመው ይዘጋጃሉ ፡፡ ለዚያም ነው ለበዓላት ብዙ አለመብላት ከባድ የሚሆነው ግን የሚቻል ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በራብ ጠረጴዛው ላይ አይቀመጡ ፣ ከበዓሉ በፊት ቀለል ያለ ምግብ መመገብ ይሻላል ፡፡ ሊሞክሯቸው ከሚፈልጓቸው ምግቦች ውስጥ አንድ ማንኪያ ማንኪያዎ ላይ ያኑሩ ፡፡ ተጨማሪዎችን አይጨምሩ ፡፡
ደረጃ 2
እንጀራ አትብላ ፡፡ ከመጠን በላይ ካርቦሃይድሬትን በሆድ ውስጥ ላለመጫን በበዓሉ ጠረጴዛ ላይ በቂ ብዛት ያላቸው ምግቦች አሉ ፡፡
ደረጃ 3
ጥቅጥቅ ያሉ የጎን ምግቦችን ያስወግዱ ፣ በጥሩ ሁኔታ በሰላጣዎች ሊተኩ ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ በብዙዎች ዘንድ ተወዳጅ የሆኑት የተፈጨ ድንች ለሌሎች በዓላት ሊተው ይችላል።
ደረጃ 4
በቀጣዩ ቀን የቂጣውን ጣዕም ይተው ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ፣ ከልብ ምግብ ከተመገቡ በኋላ አንድ የሰባ ኬክ ቁራጭ አላስፈላጊ ነው። ያለ ጣፋጮች ያለ ምግብ የበዓሉ አነስ ያለ መስሎ ከታየ በፍራፍሬ ፣ በሱፍሌ ወይም በአይስ ክሬም ላይ በመመርኮዝ ለብርሃን ጣፋጭ ምግቦች ምርጫ ይስጡ
ደረጃ 5
በአዲሱ ዓመት ከመጠን በላይ መብላትን ለማስቀረት ፣ ጠረጴዛዎን ለቀው በሚወጡበት ሁኔታ ክብረ በዓሉን ያቅዱ። በጎዳና ላይ መጓዝ ብቻ ንቁ ከቤት ውጭ ጨዋታዎች ፣ የቤት ውድድሮች ወይም ፈተናዎች ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ካሎሪዎች የበለጠ በንቃት ያገለግላሉ ፣ እና ለመመገብ በጣም ትንሽ ጊዜ ይኖረዋል።
ደረጃ 6
ከመጠን በላይ አልኮል አይጠቀሙ ፣ የምግብ ፍላጎቱን ያራግፉታል ፣ ለዚህም ነው የሚበላው ምግብ መጠን ላይ ቁጥጥር የሚያጡት።
