በባህላዊው ሰልፍ ወቅት የሃይማኖት አባቶች በውኃ ማጠራቀሚያዎች ውስጥ ያለውን ውሃ ይባርካሉ ፣ አማኞቹም ሰውነታቸውን በ “ቅዱስ” ውሃ ይታጠባሉ ፡፡ ለኤፊፋኒ የበረዶ ጉድጓድ ውስጥ ዘልቆ ለመግባት እና መንፈስን ለመፈወስ እና ለማጠንከር ፣ እና ጉዳት ወይም ሀይፖሰርሚክ ላለመሆን ለ “ጠላቂ” እንዴት መዘጋጀት ይቻላል? ከእርስዎ ጋር ወደ በረዶው ቀዳዳ ምን መውሰድ አለብዎት ፣ በየትኛው በሽታዎች እራስዎን በበረዶ ውሃ ውስጥ ለማጥለቅ ፈጽሞ የማይቻል ነው?
በረዷማ ውሃ ውስጥ “መጥለቅ” ግዴታ ነው?
ከውኃ ጋር መቀደስ ሊከናወን የሚችለው በቤተክርስቲያኗ ቀሳውስት ብቻ ነው ፡፡ ሥነ ሥርዓቱ ተገቢ ጸሎቶችን በማንበብ እና በመስቀሉ ውስጥ በ "ዮርዳኖስ" ውስጥ በውኃ ውስጥ መስጠም ይጀምራል ፡፡ በጌታ ጥምቀት ቀናት ሁሉም ውሃ የተቀደሰ ይሆናል እናም ለኦርቶዶክስ ለፈውስ ፣ ለጸሎት እና ለመንፈስ ጥንካሬ ይጠቅማል ፡፡ ከቅዱስ ውሃ ጋር ሙሉ በሙሉ መታጠቡ በእርግጠኝነት የባህሉ አካል መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ ግን እራስዎን ወደ ጉድጓዱ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ማጥለቅ አስፈላጊ አይደለም።
ቤተክርስቲያኗ በበረዶ ጉድጓድ ውስጥ ማጠብ የአማኞች ግዴታ አለመሆኑን ትገልጻለች ፣ ሰዎች እንደ ጥንካሬያቸው የተቀደሰውን ውሃ መንካት አለባቸው ፣ ለምሳሌ ለደካሞች እና ለታመሙ ሰዎች ውሃ መሰብሰብ እና እራሳቸውን ማጠብ እና ማጥመቅ በቂ ነው ፡፡ ከሞላ አካላቸው በቀዝቃዛ ውሃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ይፈቀዳል በጣም ደፋር ለሆኑት ብቻ ፡፡
አዘገጃጀት
ወደ "ዮርዳኖስ" ፣ በመስቀል ቅርፅ የበረዶ-ቀዳዳዎች ፣ የማይንሸራተቱ ጫማዎችን (ተንሸራታቾች ፣ ሰሌዳዎች) ወይም የሱፍ ካልሲዎች ይዘው መምጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ በባዶ እግሩ በበረዶ ውስጥ በእግር መሄድ በእግርዎ ላይ ጉዳት ያደርሳል ወይም በእግርዎ ላይ የመደንዘዝ ስሜት ያስከትላል ፡፡ ሴቶች ወደ መዋኛ ወይም ቀለል ያለ ረዥም የበፍታ ሸሚዝ እንዲገቡ ይፈቀድላቸዋል ፡፡ ወንዶች በመዋኛ ግንዶች ወይም የውስጥ ሱሪ ውስጥ መስመጥ ይችላሉ ፡፡ ከቤትዎ አንድ ትልቅ ፎጣ ፣ ሙቅ መታጠቢያ እና ደረቅ የበፍታ ስብስብ ይዘው መምጣት ያስፈልግዎታል ፡፡ በተጨማሪም ፣ በሙቅ ቴርሞስ ውስጥ ሞቃታማ ሻይ ለመያዝ ይመከራል ፣ በተለይም ከማር ጋር ፡፡
ወደ ቀዳዳው በፍጥነት መሄድ አያስፈልግም ፣ መንገዱ ተንሸራታች ሊሆን እንደሚችል ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም በዝግታ እና በጥንቃቄ እርምጃ መውሰድ ያስፈልግዎታል። ወደ ውሃው ውስጥ ከመግባትዎ በፊት እንደ ስኩዊቶች ፣ ዥዋዥዌ ወይም ማጠፍ ያሉ ጥቂት የማሞቅ እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይመከራል ፡፡
መሰረታዊ ህጎች
1. "ዮርዳኖስ" ተብሎ በሚጠራው ልዩ በተቆራረጡ የበረዶ ጉድጓዶች ውስጥ ብቻ ለመጥለቅ ይፈቀዳል ፡፡ ቀዳዳው ወደ ባሕሩ ዳርቻ ቅርብ መሆን አለበት ፣ በአደጋ አቅራቢያ የሕይወት አድን ሠራተኞች ተረኛ መሆናቸው ተመራጭ ነው ፡፡ አንድ ሰው በድንገት ከሙቀት ጠብታ ቢታመም ወይም ከውኃው በታች መጎተት ከጀመረ የነፍስ አድን እርዳታ በጣም ጠቃሚ ይሆናል።
2. የመሰላሉ ደረጃዎች የተረጋጉ መሆን አለባቸው ፣ እና መሰላሉ ራሱ በጥብቅ መሰካት አለበት። ለደህንነት መረብ ፣ ቋጠሮ ያለው ገመድ በዮርዳኖስ ላይ ቢሰቀል ጥሩ ነው ፡፡ የሚጥለቀለቁ ሰዎች እንዲይዙት ያስፈልጋል ፡፡
3. እስከ አንገቱ ድረስ መስመጥ ይችላሉ ፣ ግን ጤና ከፈቀደ ከዚያ በጭንቅላቱ ሶስት ጊዜ ይንከሩ ፡፡ ምእመናን ጸሎቱን ካነበቡ በኋላ "በአብ በወልድ በመንፈስ ቅዱስ ስም!" እና ሦስት ጊዜ ይጠመቃሉ
4. ከጭንቅላቱ ጋር ወደፊት "መጥለቅ" የተከለከለ ነው ፡፡ ሰውነትዎን ቀጥ አድርገው በማቆየት ቀስ በቀስ ወደ ውሃው ውስጥ መግባት ያስፈልግዎታል ፡፡ የሰውነት መፈናቀል በበረዶው ጠርዝ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡
5. በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ያጠፋው ጠቅላላ ጊዜ ከ 2 ደቂቃዎች መብለጥ የለበትም ፡፡ ይህ ካልሆነ ግን የሰውነት ሙቀት መጠን መቀነስ ቀላል ነው ፣ በተለይም ጭንቅላቱን ቀድመው ከተጠለፉ ይህ ብዙ የሙቀት መጥፋት ያስከትላል ፡፡
6. ከጉድጓዱ ከወጡ በኋላ ገላውን በፎጣ በደንብ ማሸት ፣ ደረቅ ማድረቅ እና የሱፍ ልብሶችን መለወጥ አስፈላጊ ነው ፡፡
ተቃርኖዎች
እንደ ጽንፈኛ አሠራር በበረዶ ቀዳዳ ውስጥ መዋኘት ተቃራኒዎች አሉት ፡፡ ስለዚህ አንድ ሰው በአተነፋፈስ የመተንፈሻ የቫይረስ በሽታዎች ከታመመ ፣ ትኩሳት ባለው ወይም በአልኮሆል ሁኔታ ውስጥ ከሆነ ወደ በረዶ ውሃ ውስጥ መግባቱ በጥብቅ የተከለከለ ነው ፡፡ በልብ ፣ በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ፣ በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት እና ሥር በሰደደ የኢንዶክራኖኒካል በሽታዎች የተያዙ ግለሰቦች በክረምቱ የበረዶ ጉድጓድ ውስጥ ሙሉ በሙሉ በመጥለቅ የተከለከሉ ናቸው ፡፡
