የውሃ ሂደቶች ለሰው ልጅ ጤና በጣም አስፈላጊ ናቸው ፡፡ ስለዚህ ፣ አሁን ማንኛውም ሰው በመደበኛነት ትምህርቶችን መከታተል የሚችልባቸው ብዙ ተቋማት አሉ ፡፡ ሳውና ከመዋኛ ገንዳ ጋር ተደባልቆ ያን ያህል ተወዳጅ አይደለም ፡፡ እዚህ ሙሉ በሙሉ ዘና ማለት እና ከባድ ድካምን እንኳን ማስወገድ ይችላሉ ፡፡ ወደ ገንዳው ለመግባት ቆብ ፣ ገላ መታጠቢያ እና ፎጣ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሳውና የጥጥ ንጣፎችን ፣ ጫማዎችን እና ኮፍያ ይፈልጋል ፡፡
በሳና እና በኩሬው ውስጥ አጭር አሰራሮች እንኳን የነርቭ ስርዓቱን ያሻሽላሉ ፡፡ በሳና ውስጥ የአስር ደቂቃ ቆይታ የሞተር ምላሾችን ይጨምራል ፡፡ ግን ሁሉም በተጠቀሙባቸው ዘዴዎች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ፈጣን የማገገሚያ ሂደት ለማካሄድ የማቀዝቀዣ ሕክምናዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ።
ውሃ ለልብ በጣም ይሠራል ፣ ነገር ግን ጤናዎን ላለመጉዳት እርምጃዎችን ማክበር ያስፈልግዎታል። በመደበኛ ፣ በተረጋጋ ሂደቶች ፣ የልብና የደም ቧንቧ ስርዓት ከሃያ ደቂቃዎች ስልጠና በኋላ ወደ መደበኛው ይመለሳል ፡፡
በበርካታ ጥናቶች ሂደት ከፍተኛ ሙቀቶች መተንፈሻን በፍጥነት እንደሚያሳድጉ ታውቋል ፡፡ በዚህ ላይ በመመርኮዝ አንድ ሰው ከመጠን በላይ የሙቀት መጠኑን የመከላከል ችሎታን ያገኛል ፡፡ በሳና ውስጥ የአተነፋፈስ ጥልቀት እየጨመረ ሲሄድ ላብ እየጨመረ ይሄዳል ፡፡ ይህ ማለት ቆዳው በጣም ጥሩ ኃይል ያገኛል ማለት ነው።
ወደ ሳውና እና መታጠቢያዎች አዘውትሮ መጎብኘት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ በሳና ውስጥ እርጥበት በፍጥነት ይጠፋል እናም የመጀመሪያዎቹ ውጤቶች ከአጭር ጊዜ በኋላ ይታያሉ። በኩሬው ውስጥ የእርስዎን ምስል መደበኛ ለማድረግ ልዩ ልምዶችን መጠቀም ያስፈልግዎታል ፡፡ የእነዚህ ሂደቶች ውጤታማነት በጊዜ መጠን ፣ በሙቀት እና በእርጥበት መጠን ተጽዕኖ ይደረግበታል ፡፡ አንድ ሰው የውሃ አሠራሮችን መከታተል ያለበት እሱ ራሱ ለዚህ ዝግጁ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ በጥሩ ጤንነትዎ እና በጥሩ ሁኔታ ላይ መሆንዎን ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል ፡፡ ድካም ከተሰማዎት ከዚያ ሙሉ በሙሉ ማገገም ያስፈልግዎታል። ሳውና እና መዋኛ ገንዳ ለመጎብኘት ሌሎች ተቃርኖዎች የሉም።
ሁሉም ሂደቶች በትክክል ከተከናወኑ ህክምና እና የበሽታዎችን መከላከል ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ በውሃ እርዳታ የደም ግፊት ፣ የኩላሊት ጤና እና ሜታቦሊዝም መደበኛ ናቸው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ማሳጅዎችን የሚከታተል ከሆነ ውጤቱ ሁለት እጥፍ ውጤት ይኖረዋል ፡፡
አንድ ሳውና ከመዋኛ ገንዳ ጋር የተዋሃደበትን ተቋም ከጎበኙ በኋላ ከፍተኛ እረፍት ማድረግ እና ለጤንነትዎ ትልቅ ጥቅም ማምጣት ይችላሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉትን ሂደቶች በእርግጠኝነት ይወዳሉ ፣ ስለሆነም ከአንድ ጊዜ በላይ ወደዚህ መመለስ ይፈልጋሉ።
