አብዛኛዎቹ ልጃገረዶች በተለይ በባህር ዳርቻው ላይ ጥሩ ሆነው ለመታየት ይፈልጋሉ ፡፡ በእረፍት ጊዜ የሌሎችን አድናቆት ማየቱ የማይቀር ነው ፣ ስለሆነም መልክዎን በሃላፊነት መቅረብ አለብዎት ፡፡ ከባህር ዳርቻው የፎቶ ክፍለ ጊዜ ጥሩ ስሜት ፣ በራስ መተማመን እና ቆንጆ ስዕሎች ለዝርዝር ቅድመ ዝግጅት ብቁ ሽልማት ይሆናሉ ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - የባህር ዳርቻ ልብስ;
- - መለዋወጫዎች;
- - አንጸባራቂ ውጤት ያላቸው ክሬሞች;
- - መቧጠጥ;
- - የሰውነት ዘይት
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በጣም ውጤታማ ሆነው እንዲታዩ የሚያደርግዎትን የባህር ዳርቻ ልብሶችን ያግኙ ፡፡ በባህላዊ የመዋኛ ልብሶች እና በተንሸራታች ፍሎፕስ ላለመገደብ ይሞክሩ። ወደዚህ ጉዳይ በዓይነ ሕሊናዎ ይቅረቡ ፣ ምክንያቱም የሚያምሩ የእረፍት ጊዜ ፎቶዎች ለብዙ ዓመታት ያስደሰቱዎታል ፡፡ ጥቂት የመዋኛ ልብሶችን ብቻ ሳይሆን በቅጥ (ቅጥን) የሚያመሳስላቸው ካፖርት ፣ ኮፍያ ፣ ሻርፕ ያግኙ ፡፡ ጥንድ ፓሬዎችን በበርካታ መንገዶች ማሰር ይማሩ ፡፡ በፀሐይ ውስጥ እጅግ በሚያምር ሁኔታ ስለሚበሩ ጌጣጌጦች አይርሱ ፡፡
ደረጃ 2
ቆዳዎን ለፀሐይ መጋለጥ ያዘጋጁ ፡፡ ከእረፍት በፊት ጥቂት ቀናት ፣ ኤፒሊፕ ያድርጉ ፣ አዘውትረው ቆሻሻዎችን ይጠቀሙ ፡፡ ለቆዳ መኝታ (አልጋ) ግድ የማይሰጠዎት ከሆነ ለጥቂት የሐሰት የቆዳ ማጥፊያ ክፍለ ጊዜዎች ይስጡ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ቀድሞውኑ በእረፍት የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ እርስዎ አስደናቂ ሆነው ይታያሉ እና የፀሐይ መቃጠል አደጋን ይቀንሳሉ ፡፡ ወደ ባህር ዳርቻ ከመሄድዎ በፊት አንፀባራቂ የፀሐይ መከላከያ ወይም የኮኮናት ዘይት ይጠቀሙ ፡፡ እነዚህ ምርቶች አንድ አይነት ቆዳ እንዲያገኙ እና ጥሩ ሆነው እንዲታዩ ይረዱዎታል።
ደረጃ 3
ለባህር ዳርቻው ወቅት የእርስዎን ቁጥር ለማፅዳት ጊዜ ከሌለዎት ፣ ፈጣን ዘዴዎችን ይጠቀሙ። ለምሳሌ ፣ የሰውነት መተጣጠፊያንን ፣ ታዋቂ የአተነፋፈስ ሥልጠና ዘዴን ይሞክሩ ፡፡ መልመጃዎች ብዙ ጊዜ አይወስዱም ፣ ውጤቱም በትክክል ከተሰራ በጥቂት ቀናት ውስጥ ጎልቶ ይታያል ፡፡ ወደ ባህር ዳርቻው ከመሄድዎ በፊት በፍጥነት ፍጥነት ከ20-30 ስኩዊቶችን ያድርጉ-እንዲህ ዓይነቱ ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሆድዎን ጡንቻዎች ያሰማል ፣ እና የበለጠ አስደናቂ ይመስላሉ ፡፡ በባህር ዳርቻው አጠገብ በሚጓዙበት ጊዜ አቋምዎን ለመጠበቅ እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡
ደረጃ 4
ፀሐይ በሚታጠብበት ጊዜ ከባድ ምግብን ያስወግዱ ፡፡ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ የምትመገብ አንዲት ሴት ውበቷን የሚያምር አይመስልም ፡፡ በባህር ዳርቻው ላይ ለመንከባከብ የተሻሉ አማራጮች የተቆራረጡ ፍራፍሬዎች ስብስብ ወይም በጥሩ ሁኔታ የቀረበው ኮክቴል ፡፡
